ייעוץ סופר מאס גיינר דיימטייז

[ronel alfandari]

שלום, קניתי גיינר סופר מאס של דימטייז בטעם קרם עוגיות ורציתי לדעת כמה דברים. הגיינר הגיע עם כף נורא גדולה ובמדריך אבקות עליה במשקל היה כתוב לקחת 2 סקופים ביום רתיתי לדעת אם זה רלוונטי גם לגיינר הזה.
בנוסף רציתי לדעת אם לשתות את הגיינר הגיינר עם חלב או מים ואיזה כמות זה נוזל.
תודה לעוזרים

 

[LifterS]

כתוב לקחת 2 סקופים ביום רתיתי לדעת אם זה רלוונטי גם לגיינר הזה.

תיקח חצי וחצי לא צריך 2 מלאים ביום זה סתם המלצה של היצרן כדי שתסיים את זה כמה שיותר מהר

בנוסף רציתי לדעת אם לשתות את הגיינר הגיינר עם חלב או מים ואיזה כמות זה נוזל.

בגדול זה לפי הנוחות שלך אני אישית מעדיף חלב זה גם מוסיף לקלוריות וגם טעים יותר
250-300 מ"ל חלב מספיק

 

[ShaharOP]

אתה מחשב כמה קלוריות חסר לך ביום ומשלים עם הגיינר (עדיף עם חלב, עוד קלוריות)