ייעוץ אימון לאחר יום כיפור

[ron200011]

אני אתמול צמתי ביום כיפור ובמהלך הצום גם ישנתי (באמצע יום כאילו ) ואז בלילה כשהלכתי לישון לא יכולתי להרדם ונרדמתי רק באיזה 4 וקמתי ב7 ואחרי זה עוד היה לנו טיול מבית ספר קיצר עכשיו אני ממש גמור ואני מרגיש שהעיניים שלי עייפות , אז אני רוצה לדעת אם כדאי ללכת לאימון או לא ?

נ.ב
דחוף כי אני יכול להכנס רק עד 5

 

[McGregor]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
איזה שאלות.......

אם אתה מרגיש עייף, חלש וגמור אז תנוח היום

 

[לוטם]

אימון בעייפות כזו לא יהיה אימון חזק - אלא אם כן מבוצע בעצימות נמוכה.
תישן טוב הלילה, ותעשה אימון חזק מחר

 

[ron200011]

אימון בעייפות כזו לא יהיה אימון חזק - אלא אם כן מבוצע בעצימות נמוכה.
תישן טוב הלילה, ותעשה אימון חזק מחר

תודה