קליקים בכתף

[12cohenGilad]

היי, היום חזרתי מאימון וכשחזרתי הרגשתי כאב חלש מאוד (אוליי אפילו נתפס השריר מעט) בטרפז הימני העליון וזה עבר אחרי כמה דקות ואז התחלתי להרגיש קליקים בכתף ימין(בשמאל אין שום קליקים) כאשר אני מרים ומוריד את היד (בתנועה שדומה לתרגיל פרס) הקליק לא מלווה בשום כאב אבל זה מדאיג אותי.
יש ניחוש מה זה? שמעתי שאומרים שבדרך כלל קליקים בכתף מסמן על דלקת, חוץ מזה אני רק התחלתי להתאמן אז המשקלים שלי לא גבוהים.
?
עזרה ? אני מאוד מפחד כבר להיפצע, כולה חודש עובד..

 

[Kartalajan]

כל עוד אין לך כאבים כשאתה עובד חזה/כתפיים אני לא רואה בעיה. בקיצור, no pain no problem.
יש כמובן לשמור על טכניקה נכונה במהלך האימונים.

 

[12cohenGilad]

כל עוד אין לך כאבים כשאתה עובד חזה/כתפיים אני לא רואה בעיה. בקיצור, no pain no problem.
יש כמובן לשמור על טכניקה נכונה במהלך האימונים.

שאני עושה בנץ פרס אין שום כאבי כתפיים אני משתדל לשמור על לג דרייב כתפיים אחורה.
אבל מאוד מוזר הקליקים האלה, בטוח שזה כלום ? נראלי שפעם זה לא היה
אגב יש עוד משהו, יש לי מין כאב כזה כשאני עושה סקוואט (אם משקל או בלי )בין אזור החיבור של הרגליים לאשכים למטה כזה (אנלא יודע להסביר כל כך )וזה מורגש בעצם כזה וגם כשאני לוחץ באזור זה כואב, שמתי לב שזה קורה רק כאשר אני יושב אחורה(זאת אומרת אם אני עושה נגיד טכניקת Hb זה לא כואב או משהו )
יש לך מושג מה זה ? האם כדאי לי לדאוג ?

 

[12cohenGilad]

מישהו ?

 

[incin]

לא הייתי מודאג מהקליקים בכתף כל עוד אין כאב.

כואב לך במפשעה כי אתה לא יודע לעשות סקוואט כמו שצריך וכנראה לא דוחף את הברכיים החוצה כשאתה יורד, אבל בלי סרטון אי אפשר לומר אילו עוד טעויות יש לך.

 

[Matty]

@Koller אדון קליקים בכתף.

 

[Koller]

@Koller אדון קליקים בכתף.

לא הייתי מודאג מהקליקים בכתף כל עוד אין כאב.