נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #4
חושב?
השיער נושר גם ככה..הכובע זה SWAG
נק' מוניטין:
2,946
חוצפן..ידוע שסוואג מוסיף משקל למוט.
אתה מתנגד לפחות משקל. המשקל לא מכביד עלייך כשהוא רואה שאתה מגניב מדי בשבילו.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #6
עזוב גבר,הוא ''שחקן פוטבול''...
נק' מוניטין:
516
תצפה בסרטונים של ריפטו ביוטיוב על איך לעשות סקוואט
סתם, טכניקה ברמה גבוהה מאוד
מה המשקלי עבודה? תוכנית?
תזרוק עצם
סתם, טכניקה ברמה גבוהה מאוד
מה המשקלי עבודה? תוכנית?
תזרוק עצם
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #9
קח..
כרגע מאלתר משהו כהכנה לעונה
משקלים סטדנרטים כרגע
אבל השיאים זה:
סקוואט 250 קילו
בנץ' 155 קילו
דדליפט 260 קילו
זה לא מרשים לPL,אבל די מרשים ביחס לשחקני קולג' (חוץ מהבנץ')
נק' מוניטין:
2,946
מבטיח לך שגבוה גבר
נק' מוניטין:
6,637
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
קודם כל אתה נסיך סקוואטים וגם בכללי,
אבל,
אני חושב שאתה לא שומר על ברכיים בצדדים כל הזמן.
תשים לב עד איפה הברך שלך מגיעה ביחס לכיתוב שמקביל אליה שם בכלוב ( בעיקר חזרה אחרונה ).
חג שמח בינתיים. דבר איתי מחר אחרי ההבדלה
אבל,
אני חושב שאתה לא שומר על ברכיים בצדדים כל הזמן.
תשים לב עד איפה הברך שלך מגיעה ביחס לכיתוב שמקביל אליה שם בכלוב ( בעיקר חזרה אחרונה ).
חג שמח בינתיים. דבר איתי מחר אחרי ההבדלה
נק' מוניטין:
9,758
חיתול במבה....
אין אין אין כמו במבה...
כל הכבוד שמנדריק... אני אהבתי
אין אין אין כמו במבה...
כל הכבוד שמנדריק... אני אהבתי
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #17
לאחרונה זה קורה..בכללי אני פאנט של טכני',ברמה שלעשות עוד סט..העיקר שזה יהיה מושלם (ריפטו)
זה נוזלים
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #19
100 ק"ג לסך ההרמות
נק' מוניטין:
4,596
אני אבדוק אם יש חיתול של אינזר/טייטאן 😆
