נק' מוניטין:
-2
שלום ,רק לפני יומיים התחלתי חיטוב ואני רעב יש דרך להתמודד עם זה?
מידע רעב בחיטוב
- פותח/ת השרשור Fuking_Pro
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ביומיים של חיטוב כל אחד מרגיש רעב.
מניסיון זה מרעיב אותך עוד יותר.
נק' מוניטין:
34,643
רק יומיים וכבר רעב? ☝️
אם זה מעודד, עם הזמן הרעב פוחת..
בכל אופן שתייה מרובה ואכילת ירקות יכולים לעזור.
אם זה מעודד, עם הזמן הרעב פוחת..
בכל אופן שתייה מרובה ואכילת ירקות יכולים לעזור.
נק' מוניטין:
-2
- פותח/ת השרשור
- #7
ארוחת הבוקר והצהריים מפצצות אותי כי בצהריים כל הפחמימה שלי במשך היום ובשתי ארוחות האלה יש הכי הרבה קלוריות..אז לקראת הערב אני מתחיל להיות רעב ..
נק' מוניטין:
34,643
יש בסופרים מסויימים סקיני פסטה. קצת יקר אבל אפשר להוסיף לארוחות וסלטים וזה "קצת" יותר משביע.
שווה לך לבדוק.
זה 9 קלוריות ל 100 גרם.. כמעט כל הפסטה עשויה ממים. אין לה טעם, אבל ביחד עם מאכלים היא אכילה
נק' מוניטין:
158
כמו שאמרו פה לפניי -
תחלק את הארוחות כמו שצריך לפי הנוחות כדי להרגיש כמה שפחות רעב, אחרי הכל אתה מכיר את הגוף שלך.
מלבד זה, דברים שעוזרים לי:
1) תה ירוק, קפה שחור
2) מים, והרבה
3) ירקות
4) תזונה דלת פחמימה ועשירה בחלבון ושומן, אני יכול לאכול 1500 קלוריות ולא להיות רעב.
בכל מקרה, אחרי תקופה קצרה אתה כבר מסתגל לתהליך של החיטוב, ורעב זה חלק מההתמודדות, אבל זה הדבר הכי מינורי לפי דעתי בכל התקופה הזו כי זה עובר ואתה מסתגל לאורח חיים הזה, הרבה מזה זה בראש.
תחלק את הארוחות כמו שצריך לפי הנוחות כדי להרגיש כמה שפחות רעב, אחרי הכל אתה מכיר את הגוף שלך.
מלבד זה, דברים שעוזרים לי:
1) תה ירוק, קפה שחור
2) מים, והרבה
3) ירקות
4) תזונה דלת פחמימה ועשירה בחלבון ושומן, אני יכול לאכול 1500 קלוריות ולא להיות רעב.
בכל מקרה, אחרי תקופה קצרה אתה כבר מסתגל לתהליך של החיטוב, ורעב זה חלק מההתמודדות, אבל זה הדבר הכי מינורי לפי דעתי בכל התקופה הזו כי זה עובר ואתה מסתגל לאורח חיים הזה, הרבה מזה זה בראש.
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
אחרי הביס הראשון ירקתי את זה בפח
