נק' מוניטין:
34,643
פשוט תמצא נקודה כמטר וחצי ממך על הרצפה (או במראה) ותסתכל עליה.
נראה בסדר גמור לטעמי.
אם כי קשה לראות דברים כמו רוחב עמידה.. אבל באמת שאני לא מוצא משהו לא טוב בטכניקה מלבד הצוואר.
נראה בסדר גמור לטעמי.
אם כי קשה לראות דברים כמו רוחב עמידה.. אבל באמת שאני לא מוצא משהו לא טוב בטכניקה מלבד הצוואר.
נק' מוניטין:
34,643
לי אישית נתפס הצוואר פעם.. ובכלל הרעיון במנח צוואר כמו שאתה אמור לעשות הוא לשמור על קו ישר עם עמוד השדרה.
לרוב העמידה תיהיה ברוחב המותניים בדדליפט קלאסי.
כמובן שיש כאן עניין של אנטומיה ואי אפשר לקבוע חד משמעית על כל אדם, אבל להצר עמידה ולא להרחיב.
נק' מוניטין:
9,517
תיקנתי תיקון קטן שמקל על הביצוע.
אבל אם כך זה ממש לא נכון להסתכל על נקודה קבועה. עם שינוי זוית הגב הנקודה עליה מסתכלים צריכה לזוז אף היא...
נק' מוניטין:
34,643
רק כנקודת התחלה.. אתה צודק שהיא לא נשארת קבועה
