הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה בדדליפט

12cohenGilad

משתמש פעיל
307
34
נק' מוניטין:
43
307
34
היי אשמח לדעת מה לשפר בטכניקה בדדליפט:


שמתי לב שיש בליטה קטנה בגב התחתון ואז הגב ממשיך ישר, מה זה? זה בסדר?
אני יודע שיש עוד בעיה עם המבט אני לא כל כך מצליח לשים על זה פוקוס פשוט...
@White Walker
@Matty
@Tank
 
אני לא מומחה (דה!) אבל לדבר אחד שמתי לב: המבט שלך לא מתנהג כמו שההמלצות אומרות. תשתדל שהראש ימשיך את הקו הישר שנוצר ע"י הגב. בתמונה המצורפת נסיתי גם להראות את הזוית (באדום) שאמורה להיות יותר שטוחה, וגם לנחש לאיזו נקודה ברצפה אתה מסתכל כתוצאה מאותה זוית, והיא רחוקה הרבה יותר מ-1.5 מטר.
upload_2015-10-5_15-9-9.png
 
  • פותח/ת השרשור
  • #29
אני לא מומחה (דה!) אבל לדבר אחד שמתי לב: המבט שלך לא מתנהג כמו שההמלצות אומרות. תשתדל שהראש ימשיך את הקו הישר שנוצר ע"י הגב. בתמונה המצורפת נסיתי גם להראות את הזוית (באדום) שאמורה להיות יותר שטוחה, וגם לנחש לאיזו נקודה ברצפה אתה מסתכל כתוצאה מאותה זוית, והיא רחוקה הרבה יותר מ-1.5 מטר.
צפה בקובץ המצורף 30251
אז פשוט להוריד עוד את המבט?
חוץ מזה יש עוד משהו לשפר?
תודה רבה 😃
 
תוציא יותר חזה,ותיכנס לסטאפ לפני כל חזרה.
כמו שעשית לאחר החזרה השלישית.
ומה שיהושע כבר ציין.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית