הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

"אל תיהיה בנצפרסאי"

אנדרי מלאניצב מאומן על ידי שייקו.
שייקו לא הגיע להישגים מרשימים מאוד לעומת המתאמנים שלו.
כן, בהתחלה חשבתי שהתכוונת למשהו אחר...
וכן אני מסכים שמאמן נמדד בהישגים של המתאמנים שלו ולא שלו עצמו
 
אני חייב לשאול אם את התוצאות שלו הוא קיבל רק מהגלוטמין והאבקת חלבון?
😆
 
לגבי המתאמנים שלו, יש לא מעט שאיבדו את הטסט שלהם \ כמעט איבדו עקב ההוראות שלו
 
אפשר לראות את המתאמן שלו דורון בוטושבילי שהגיע לתוצאות מאוד מרשימות אם אתם רוצים לשפוט אותו כמאמן
 
כבר הרבה זמן אני מחפש דרך קסמים להעלות משקל בסקוואט לא ידעתי שזה כל כך פשוט!
אימון הבא דופק 3-4 סטים המסטרינג לפני הסקוואט ועושה 140 במקום 125. תודה דני !
 
אפשר לראות את המתאמן שלו דורון בוטושבילי שהגיע לתוצאות מאוד מרשימות אם אתם רוצים לשפוט אותו כמאמן
זו דוגמא חיובית, אך יש כמה שליליות, בעיקר על נערים בעבר הלא רחוק (2-3 שנים אחורה) שהריצו סייקל ראשון די דבילי על פי המלצתו ופגעו בעצמם.
חלקם אפילו דיברו על כך בפורום
 
הבנאדם ממליץ לטבעיים לחטב על אפס פחמיצה שומן קרוב לאפס והרבה חלבון. בנוסף, הוא קורא לקיטוזיס "קיטוס", ואומר שבמצב הזה הגוף מפרק שריר כמקור אנרגיה עיקרי. לא חושב שזה אדם שאפשר לקחת את ההצעות שלו ברצינות. רק את ההישגים.
 
בכללי היסוד הסרטון בסדר. כן, נאמרו שטויות פה ושם אבל גם דברים חשובים.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית