הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 230 סקוואט, 140 בנץ ו210 דדליפט

  • פותח/ת השרשור StasZ
  • פורסם בתאריך

StasZ

משתמש משקיע
3,171
2,676
נק' מוניטין:
9,487
3,171
2,676
ACT חיפה
משקל גוף 100.4
סקוואט


בנץ ודדליפט


הסקוואט בוצע ביום שבת אחרי 3 ימי אימון רצופים....
והדדליפט סתם החליט להתקע, כנראה בגלל העבודה וכו'
 
נערך לאחרונה:
כשהידיים מאונכות לגמרי למוט המרחק הוא הארוך ביותר (כלומר הוא גבוה יותר), ברגע שיאחוז צר יותר המרחק יקטן בגלל השיפוע (הוא יהיה נמוך יותר)

צייר מלבן ששתי צלעותיו מהצדדים הן x (ה"גובה של סטס באחיזה הנוכחית" וגם ה"ידיים של סטס" כרגע...) ומלמעלה ולמטה הן 2/3 מטר (מוט באחיזה בלי הקולרים זה בערך 2 מטר וכרגע זה מחולק אצל סטס לשלושה חלקים די שווים? )
משני קודקודים עליונים תוריד ישרים לאמצע הצלע התחתונה של ה2/3 מטר (האחיזה הכי צרה כביכול שאפשר , טיפה יותר מדי האמת כי זה אומר ממש יד על יד) וכשתחשב בפיתוגרס את אחד מהישרים(ה"ידיים") תמצא שהוא שורש של x בריבוע ועוד תשיעית (שזה גדול מאיקס כמובן) .
מה שאומר שכדי שה"גובה של סטס" באחיזה הכי צרה שאפשר תהיה שווה (רק שווה ולא גדולה יותר) לאחיזה הרגילה שלו עליו "להאריך את ידיו" (לא אפשרי כמובן...).

אחיזה צרה יותר יכולה להביא לו אולי להוציא טיפה יותר סלאק מהמוט (כי המומנט על איפה שהוא אוחז יותר גבוה) אבל לדעתי זה זניח אם הטווח תנועה מלכתחילה יותר ארוך ומיקום הידיים בכללי גורם לאי נוחות.....
יצאתי מנקודת הנחה שהידיים אנכיות כשהן צמודות, כמובן שזה לא נכון. אתה צודק.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #23
בהצלחה!
אגב כמה עולה שם השתתפות ואיפה התחרות מתקיימת?
בבת ים ,קרן היסוד 12 , אולם ספורט ''עופר''
לנוער וחיילים 260 (200 השתתפות ו60 ביטוח)
לגוניור אופן וכו' 360 (300 השתתפות ו 60 ביטוח)
 
בבת ים ,קרן היסוד 12 , אולם ספורט ''עופר''
לנוער וחיילים 260 (200 השתתפות ו60 ביטוח)
לגוניור אופן וכו' 360 (300 השתתפות ו 60 ביטוח)
אז למה אתה מתחרה שמה אם זה עולה יותר? (אולי כי זה קרוב יותר?)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #27
  • פותח/ת השרשור
  • #29
ממה שהבנתי אצל גל זה 250 להתחרות ואצל ולארי 260 (לא שיש כזה הבדל...בכל זאת)
ואין לי מושג אם פת קרוב יותר אלייך או בת ים
גל לוקח 350
תיקון: 300
ועוד 50 דמי מנוי שנתיים
 
  • פותח/ת השרשור
  • #31
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית