נק' מוניטין:
11,185
תעשה
50-40-30-20-10
של :
דאבל אנדרס
סיט אפס
אם אתה לא קופץ דאבלים אז תכפיל את המספרים ב3.
תעשה את זה 3 פעמים בשבוע לא משנה באיזה אימונים , אבל בסוף האימון
50-40-30-20-10
של :
דאבל אנדרס
סיט אפס
אם אתה לא קופץ דאבלים אז תכפיל את המספרים ב3.
תעשה את זה 3 פעמים בשבוע לא משנה באיזה אימונים , אבל בסוף האימון
- פותח/ת השרשור
- #3
מה זה סיט אפס
נק' מוניטין:
11,185
כפיפות בטן של קרוספיט, חפש ביו טיוב
