נק' מוניטין:
19,644
סיפור קצר:
1. השתחררתי מצה"ל לפני שנה וחודשיים אחרי ש3 שנים לא התאמנתי בכלל והשמנתי בצורה מטורפת. אחר כך הורדתי 32 קילו וחזרתי להתאמן.
2. הייתי פצוע קרוב לחצי שנה בגב התחתון ולפני כחודשיים חזרתי להרים ועכשיו חזרתי לשיאים שלי
3. לאט לאט חוזר לFORM שהיה לי בשיא שלי בצעירותי בגיל 17-18.
הALL TIME RECORD מגיל 18, 190 סקוואט (שנת 2010):
סרטון - סקוואט 190 קילו
ה190 סקוואט מהיום אחרי החזרה, מתכנן עבור את המשקל הזה בהרבה ולהפוך אותו לחמישיות בחצי השנה הקרובה. משקל גוף אז 105+. משקל גוף היום 91.6.
1. השתחררתי מצה"ל לפני שנה וחודשיים אחרי ש3 שנים לא התאמנתי בכלל והשמנתי בצורה מטורפת. אחר כך הורדתי 32 קילו וחזרתי להתאמן.
2. הייתי פצוע קרוב לחצי שנה בגב התחתון ולפני כחודשיים חזרתי להרים ועכשיו חזרתי לשיאים שלי
3. לאט לאט חוזר לFORM שהיה לי בשיא שלי בצעירותי בגיל 17-18.
הALL TIME RECORD מגיל 18, 190 סקוואט (שנת 2010):
סרטון - סקוואט 190 קילו
ה190 סקוואט מהיום אחרי החזרה, מתכנן עבור את המשקל הזה בהרבה ולהפוך אותו לחמישיות בחצי השנה הקרובה. משקל גוף אז 105+. משקל גוף היום 91.6.
