תמונה אחרי שנה אימון

[דוד בן חיים]

היי חברים

יש לי שנה מאז שהתחלתי להתאמן בחדר כושר,

היה עליות וירידות, היה לי בעיה בכבד שלא אפשר לי להפגיז במסה..

אבל בוא נסכם בקצרה , עליתי מ68 קילו ל72 קילו...

תמונה חזית במצב חם אחרי אימון -

מה דעתכם..

שוב, אני עולה במסה בקצב איטי מאוד בגלל הבעיה בכבד.

מתאמן 2-3 פעמים בשבוע.

 

[vadim_bb]

לא שמת תמונה לפני אז אי אפשר לשפוט ...
בכל מקרה גם בלי הבעיה בכבד אין צורך לעלות בצורה מהירה ... הדרך הנכונה היא הדרך האיטית והאיכותית .
בכל מקרה שמור על הבריאות קוםד לפני הכל .