הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה סקוואט

Tuxedo

משתמש מתחיל
20
0
נק' מוניטין:
0
20
0
אהלן אני עושה SS והיום אחרי הסט השלישי הרגשתי שקצת פקששתי בטכניקה אז צילמתי עוד 2 חזרות (אחרי ה3 סטים) לביקורת.

 
נראה שהעמידה רחבה מידי, אתה מסתכל קדימה במקום למטה, הברכיים לא מספיק בחוץ. יתכן שהמוט ממוקם מעט נמוך מידי. אבל הכל השערות (למעט המבט). זווית הצילום לא טובה. צלם על פי הוראות הצילום כדי לקבל ביקורת יותר רלוונטית.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
תודה על התגובה, כדי להוציא יותר את הברכיים הכוונה לשנות את הזווית של כף הרגל? או פשוט לדחוף אותם יותר? מחר אימון הבא אנסה לצלם שוב
 
זווית כפות הרגליים והברכיים צריכה להיות 30-35 מעלות כלפיי חוץ. לא ניתן לראות מהוידאו מה בדיוק חסר וכמה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית