נק' מוניטין:
8
היי מה נשמע,
ניסיתי לתקן את הסקוואט ואת הדדליפט, אני חושב שאת הדדליפט עשיתי בסדר, בסקוואט אני לא הכי מבין גם
בסקוואט אני יודע שצריך להסתכל למטה אבל משום מה יש לי כזה אינסטינקט להסתכל קדימה אני צריך לעבוד על זה, אני צריך להוציא יותר ברכיים החוצה (במיוחד בסט השלישי בחזרה החמישית מתחילות לרעוד לי הברכיים לכיוון פנימה)
דדליפט :
סקוואט לואו באר :
תודה לעוזרים ^-^
+1
ניסיתי לתקן את הסקוואט ואת הדדליפט, אני חושב שאת הדדליפט עשיתי בסדר, בסקוואט אני לא הכי מבין גם
בסקוואט אני יודע שצריך להסתכל למטה אבל משום מה יש לי כזה אינסטינקט להסתכל קדימה אני צריך לעבוד על זה, אני צריך להוציא יותר ברכיים החוצה (במיוחד בסט השלישי בחזרה החמישית מתחילות לרעוד לי הברכיים לכיוון פנימה)
דדליפט :
סקוואט לואו באר :
תודה לעוזרים ^-^
+1
