נק' מוניטין:
17
- כושר Gym ירושלים.
אהלן, לפני כשבוע בסוף האימון התחלתי להרגיש כאב קל יחסית בכתף.
הכאב מורגש בעיקר עם אני עושה תנועה שכוללת את הזזת השכמה כלפי מעלה כמו מתיחת היד קדימה כלפי היד השנייה,
או סתם להרים את השכמה. חוץ מהתנועות האלה שבהן יש כאב-אבל כאב נסבל בהחלט, משהו דומה קצת לשריר מתוח,
אני לא מרגיש שום דבר במנוחה, אולי קצת אי נוחות.
מתאמן שנתיים, בלי פציעות עד עכשיו.
אשמח לייעוץ, האם לתת מנוחה מוחלטת, כמה זמן, מה עם אימונים, כיצד לברר מה בדיוק הבעיה וכל מה שנראה לכם שאני צריך לדעת בעניין.
תודה רבה מראש לעוזרים.
וד"א, האם אפשר עם פציעה בכתף לעשות סקוואט ודדליפט לפחות, או שצריך מנוחה מוחלטת בכל מה שקשור
אפילו בעקיפין לכתף?
הכאב מורגש בעיקר עם אני עושה תנועה שכוללת את הזזת השכמה כלפי מעלה כמו מתיחת היד קדימה כלפי היד השנייה,
או סתם להרים את השכמה. חוץ מהתנועות האלה שבהן יש כאב-אבל כאב נסבל בהחלט, משהו דומה קצת לשריר מתוח,
אני לא מרגיש שום דבר במנוחה, אולי קצת אי נוחות.
מתאמן שנתיים, בלי פציעות עד עכשיו.
אשמח לייעוץ, האם לתת מנוחה מוחלטת, כמה זמן, מה עם אימונים, כיצד לברר מה בדיוק הבעיה וכל מה שנראה לכם שאני צריך לדעת בעניין.
תודה רבה מראש לעוזרים.
וד"א, האם אפשר עם פציעה בכתף לעשות סקוואט ודדליפט לפחות, או שצריך מנוחה מוחלטת בכל מה שקשור
אפילו בעקיפין לכתף?
נערך לאחרונה:
