אז כפי שהוא מסביר ככה צריך להתבצע התרגיל במיטבו?
סבבה אחי ממש תודה לך הבאת לי אחלה של עזרה!
זה יכול לעשות כאבים אם מגזימים בקשת. תבצע מתיחות לגב לפני כן.
