נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
דדליפט-אתה חייב פלטה בישביל הגובה,ובכללי אין לך משקל על המוט אי אפשר לתת ביקורת על סט שאתה אפילו לא מתאמץ. (כנ"ל לגבי הסקוואט.)
סקוואט-לדעתי,אתה צריך להוסיף עוד משקל. זה גם משקל ממש נמוך.
בכ"מ ברכיים גולשות,מבט צריך להיות למטה,המוט לדעתי סתם יושב לך על הגב הכתף האחורית לא מחזיקה כלום ואתה צריך להרים עוד את המרפקים.
סקוואט-לדעתי,אתה צריך להוסיף עוד משקל. זה גם משקל ממש נמוך.
בכ"מ ברכיים גולשות,מבט צריך להיות למטה,המוט לדעתי סתם יושב לך על הגב הכתף האחורית לא מחזיקה כלום ואתה צריך להרים עוד את המרפקים.
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #3
הסקוואט זה המשקל עבודה שלי.. :(...
ודדליפט לפעם אשים פלטה..
ולגבי השורה האחרונה שרשמת אשמח אם תסביר את עצמך שוב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זה לא.
לא הבנתי.
איזה חלק לא מובן? ועוד פעם,צריך סרטון עם משקל נורמלי.
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא נראה ככה.
בכ"מ שים לב למה שאמרתי לך.
בנוסף על כך ממליץ לך בחום לראות את זה הסרטון הנ"ל:
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אתה עושה HB? אופס,טעות שלי.
א.תעלה את המוט לטרפזים.
ב.לצערי אני לא בקיא יותר מידי בHB ולכן תצטרך לחכות לדעות נוספות,סליחה על ההטרדה.
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #9
הכל סבבה, אחי תודה בכל זאת.
