מידע לאלה שלא מצליחים לעלות במשקל

[Igorek]

מפי J.M Blakely:

There was this dude who trained there who could just put on weight like fucking magic. He'd go from 198 to 308 and then to 275 and back down to 198. And he was never fat. It was amazing.

I finally asked him one day how he did it.

"You mean I never told you the secret to gaining weight? Come outside and I'll fill you in."

Now remember, we're at Westside Barbell. And this guy wants to go outside to talk so no one else can hear. Think about that for a minute. What the hell is he going to tell me? This must be some serious shit if we have to go outside, I thought.

So we get outside and he starts talking.

"For breakfast you need to eat four of those breakfast sandwiches from McDonalds. I don't care which ones you get, but make sure to get four. Order four hash browns, too. Now grab two packs of mayonnaise and put them on the hash browns and then slip them into the sandwiches. Squish that shit down and eat. That's your breakfast."

At this point I'm thinking this guy is nuts. But he's completely serious.

"For lunch you're gonna eat Chinese food. Now I don't want you eating that crappy stuff. You wanna get the stuff with MSG. None of that non-MSG bullshit. I don't care what you eat but you have to sit down and eat for at least 45 minutes straight. You can't let go of the fork. Eat until your eyes swell up and become slits and you start to look like the woman behind the counter."

"For dinner you're gonna order an extra-large pizza with everything on it. Literally everything. If you don't like sardines, don't put 'em on, but anything else that you like you have to load it on there. After you pay the delivery guy, I want you to take the pie to your coffee table, open that fucker up, and grab a bottle of oil. It can be olive oil, canola oil, whatever. Anything but motor oil. And I want you to pour that shit over the pie until half of the bottle is gone. Just soak the shit out of it."

"Now before you lay into it, I want you to sit on your couch and just stare at that fucker. I want you to understand that that pizza right there is keeping you from your goals."

This guy is in a zen-like state when he's talking about this.

"Now you're on the clock," he continues. "After 20 minutes your brain is going to tell you you're full. Don't listen to that shit. You have to try and eat as much of the pizza as you can before that 20-minute mark. Double up pieces if you have to. I'm telling you now, you're going to get three or four pieces in and you're gonna want to quit. You fucking can't quit. You have to sit on that couch until every piece is done.

And if you can't finish it, don't you ever come back to me and tell me you can't gain weight. 'Cause I'm gonna tell you that you don't give a fuck about getting bigger and you don't care how much you lift!"

Did I do it? Hell yeah. Started the next day and did it for two months. Went from 260 pounds to 297 pounds. And I didn't get much fatter. One of the hardest things I've ever done in my life, though.

 

[Yeti]

מנסיון, אכלתי כבר יותר מעוגה אחת,
וממתי יש בפיצה חלבון? באוכל סיני? אין לי מושג מה זה MSG אבל גם עם, איך זה יכול להיות מספיק?
ובנוסף לזה, אם בנאדם מתחיל יכול להעלות עד 100 גרם שריר ביום, זה יוצא 1.4 קילו שריר אחריי חודשיים.
איך לעזאזל הוא העלה 37 פאונד "בקושי עם שומן" זה עוד 14 קילוגרם מיותרים...

גנטיקה מטורפת או חומרים. אבל הרעיון הוא ליישם חלק מהעקרונות של לאכול כמה שאתה יכול לפני שאתה עומד להקיא, ואז לדחוף את אותה הכמות בכוח.

 

[קפטן קקי]

למקומות, היכון, צא.

 

[קפטן קקי]

בפיצה אין גבינה? באוכל סיני אין בשר?

גם בלחם יש חלבון

 

[asdasd]

מנסיון, אכלתי כבר יותר מעוגה אחת,
וממתי יש בפיצה חלבון? באוכל סיני? אין לי מושג מה זה MSG אבל גם עם, איך זה יכול להיות מספיק?
ובנוסף לזה, אם בנאדם מתחיל יכול להעלות עד 100 גרם שריר ביום, זה יוצא 1.4 קילו שריר אחריי חודשיים.
איך לעזאזל הוא העלה 37 פאונד "בקושי עם שומן" זה עוד 14 קילוגרם מיותרים...

100 גרם שריר ביום יוא 1.4 גרם שריר אחרי 60 ימים...?

 

[Yeti]

100 גרם שריר ביום יוא 1.4 גרם שריר אחרי 60 ימים...?

חחחחחחחחחחחח אין עליך, באמת מעניין איך 0.1 כפול 60 יוצא 1.4

 

[קפטן קקי]

אכלתי הרגע את המגש פיצה השני שלי השבוע. לבד אחי, לבד!

 

[Yeti]

אם הייתי מאסה כבר הייתי אוכל איזה 4-5 מגשים 😛

 

[קפטן קקי]

אם הייתי מאסה כבר הייתי אוכל איזה 4-5 מגשים 😛

talk is cheap mofoka!!!!!!!!!!!!!!

 

[Yeti]

אל תגרום לי לצלם את עצמי אוכל 2 מגשי פיצה משפחתית רק כדי להוכיח טענה...

 

[קפטן קקי]

אל תגרום לי לצלם את עצמי אוכל 2 מגשי פיצה משפחתית רק כדי להוכיח טענה...

אין סרט לא קיים

 

[Yeti]

באמת עדיין לא קיים, השיא שלי זה מגש וחצי ואני יכול יותר אם אני רוצה... באפריל אני מביא לך סרטון של 2 משפחתיות באחריות =)

 

[אזולאי]

אכלתי הרגע את המגש פיצה השני שלי השבוע. לבד אחי, לבד!

לא בריא!!! יש בזה המון שומן רווי!!!!!!!!!!!11111
🤡

 

[fabian]

אלוהים אדירים, אני אחרי 3 פרוסות בלחץ מתפוצץ כבר...
טוב ברוך השם יש לי עוד זמן עד למאסה

 

[moo]

אכלתי הרגע את המגש פיצה השני שלי השבוע. לבד אחי, לבד!

קורן אחרי שראיתי את הביצועים שלך על לייט נייט של מוזס אני בספק שהפיצה היא משפחתית
יותר קרוב לארוחת ילדים...

מה גם שלנה לא עודדה אותך לדחוף את שאריות הצ'יפס

 

[Yeti]

קיצר באפריל מארגנים תחרות אכילה 😛

 

[lazyburger]

חחחחחחחחחחחח אין עליך, באמת מעניין איך 0.1 כפול 60 יוצא 1.4

חישבתי בטעות שבועיים כנראה 😛
אבל עדיין 13 פאונד מתוך 37 ?
קיצר השיטה הזאת לא לכולם...

 

[קפטן קקי]

קורן אחרי שראיתי את הביצועים שלך על לייט נייט של מוזס אני בספק שהפיצה היא משפחתית
יותר קרוב לארוחת ילדים...

מה גם שלנה לא עודדה אותך לדחוף את שאריות הצ'יפס

יש לזה הסבר הגיוני - צ'יפס = לא טעים במיוחד, פיצה = אחלה. חוצמזה שאני חדור מוטיבציה, כל פעם שאני יושב לאכול אני קורא לפני זה את המאמר 🤡