סלביק משתמש פעיל 342 65 נק' מוניטין: 191 0 342 65 6/11/15 #1 שלום לכולם, ב 3 חודשים האחרונים התחלתי להתאמן במכון כושר פעם ראישונה ,ירדתי מ איזור ה 27 אחוז שומן ל 14 אחוז,גובה 192 193 משקל 96,כדאי למשוך תחיטוב עד 10 אחוז שומן או להתחיל תמסה הראישונה שלי מ 14 אחוז שומן?
שלום לכולם, ב 3 חודשים האחרונים התחלתי להתאמן במכון כושר פעם ראישונה ,ירדתי מ איזור ה 27 אחוז שומן ל 14 אחוז,גובה 192 193 משקל 96,כדאי למשוך תחיטוב עד 10 אחוז שומן או להתחיל תמסה הראישונה שלי מ 14 אחוז שומן?
M megetron משתמש פעיל 769 41 נק' מוניטין: 1 0 769 41 6/11/15 #2 זה תלוי מהי המסת שריר שלך, עדיף שתעלה תמונה ואז נוכל לדעת. Upvote 0 Downvote
T tamnam2 משתמש מתחיל 25 0 נק' מוניטין: -12 0 25 0 19/11/15 #3 מסה זה תמיד טוב לעשות גם בזמן חיטוב Upvote 0 Downvote
