הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון איתגרו אז זרמתי - סקווט 170 ק"ג, בלי רצועות אה, וגם בלי ידיים

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מייק, משקל יפה ביחס למשקל גוף, אבל הטכניקה היא הסיפור פה והיא מדוגמת (והעצירה, והבלי-חגורה...). זה נראה יחס משקלים מהתחום של powerlifting יותר מאשר של קרוספיט. אתה יכול לשתף לגבי שגרת האימון שלך?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #23
נכתב ע"י גיאצ'ו:
מייק, משקל יפה ביחס למשקל גוף, אבל הטכניקה היא הסיפור פה והיא מדוגמת (והעצירה, והבלי-חגורה...). זה נראה יחס משקלים מהתחום של powerlifting יותר מאשר של קרוספיט. אתה יכול לשתף לגבי שגרת האימון שלך?
לחצו כדי להרחיב...
קצת מוזר בתקופה הזאת בגלל פציעה, אני לא קרוספיטר בהגדרה ובעיקר הזמן לא עושה קרוספיט
המשקלי שיא שלי היו סקווט 225 בנצ' היה 5*5 120 לפני הרבה שנים, פרס 100, דד 265 משקל גוף נע בין 83 ל86.
אני כרגע בתקופה הזאת מתאמן בין חמישה לשישה ימים בשבוע ועושה יחסית הרבה קרוספיט וג'ימנסטיקס בגלל מתיחה במפשעה,
לא חושב שאפשר להסתכל על התקופה האחרונה ולחשוב שזו רוטינת האימונים הקבועה שלי.
בעבר עשיתי SS, טקסס, בולגרית, קורטה, סמולוב מקוצר ועוד כל מיני תוכניות, איפשהו באמצע התאמנתי בתור משקולן במכבי תל אביב במשך חמש שנים.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #25
נכתב ע"י גיאצ'ו:
שתהיה בריא וחזק. האמת, חזק אתה כבר (אז שתהיה יותר).
לחצו כדי להרחיב...
חחח הבריא זה החלק הלקוי בתקופה האחרונה, מתחתי את הכתף עם שטות מטומטמת (באמת הכי טיפשי שלי) וברגע שזה יעבור האיחול שלך התגשם, תודה 😃
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
חחח הבריא זה החלק הלקוי בתקופה האחרונה, מתחתי את הכתף עם שטות מטומטמת (באמת הכי טיפשי שלי) וברגע שזה יעבור האיחול שלך התגשם, תודה 😃
לחצו כדי להרחיב...
איך היא נגרמה? לפחות שאני אלמד מהטעויות שלך חחחחחחחח
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #32
נכתב ע"י ShaharOP:
איך היא נגרמה? לפחות שאני אלמד מהטעויות שלך *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*
לחצו כדי להרחיב...
פעמיים נפח סקווט בשבוע ופעם אחת נפח דדליפט עם מאזן קלורי נטרלי היה רעיון לא מדהים
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
מה הקשר לכתף?
לחצו כדי להרחיב...
↑
חחח הבריא זה החלק הלקוי בתקופה האחרונה, מתחתי את הכתף עם שטות מטומטמת (באמת הכי טיפשי שלי) וברגע שזה יעבור האיחול שלך התגשם, תודה 😃
איך היא נגרמה? לפחות שאני אלמד מהטעויות שלך
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #39
נכתב ע"י ShaharOP:
↑
חחח הבריא זה החלק הלקוי בתקופה האחרונה, מתחתי את הכתף עם שטות מטומטמת (באמת הכי טיפשי שלי) וברגע שזה יעבור האיחול שלך התגשם, תודה 😃
איך היא נגרמה? לפחות שאני אלמד מהטעויות שלך
לחצו כדי להרחיב...
חח זה לא קשור למתיחה בכתף
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

L
ייעוץ 
רצועות אחיזה
תגובות
1
צפיות
757
OA
OA
Lev1z
ייעוץ 
סקוואט 170 בניסיון לשליטה מלאה ביקורות?
תגובות
0
צפיות
414
Lev1z
Lev1z
D
170 סקוואט רוטט
תגובות
13
צפיות
834
Snorlax jr
Snorlax jr
T
דיון 
BTN Press - קרי אובר לבנץ' ?
תגובות
5
צפיות
607
T
TheWrestler
The Blast
רצועות שורש כף יד
תגובות
1
צפיות
453
Black Beard of Death
Black Beard of Death

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית