נק' מוניטין:
0
כנסו לקובץ שהעלתי ותראו את התוכנית.
המטרה שלי היא תוכנית אימונים של חיטוב A,B,C שישה ימים בשבוע אימונים ויום אחד מנוחה.
גובה : 172 ס"מ.
משקל : 72 ק"ג.
בנוס, אני משתמש בתפריט תזונה לחיטוב.
מאמן בנה לי חלק מהתוכנית הזאת ואני קצת הוספתי.
השאלה שלי היא האם התוכנית מספיק טובה לחודשיים/שלוש של אימוני חיטוב? והאם היא יעילה וטובה?
המטרה שלי היא תוכנית אימונים של חיטוב A,B,C שישה ימים בשבוע אימונים ויום אחד מנוחה.
גובה : 172 ס"מ.
משקל : 72 ק"ג.
בנוס, אני משתמש בתפריט תזונה לחיטוב.
מאמן בנה לי חלק מהתוכנית הזאת ואני קצת הוספתי.
השאלה שלי היא האם התוכנית מספיק טובה לחודשיים/שלוש של אימוני חיטוב? והאם היא יעילה וטובה?
