נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
המטרה - 272.5 ב85 משקל גוף או פחות. שלב הנפח מתחיל להיות מעניין, שבוע הבא 5*5 220 בשאיפה להמשיך עד 5*5 240 לשיא נפח.
אגב, ידידנו ברקע הוא מאמן שהחלטתי לקחת את ההדדליפט שלו תחת חסותי, השיא שלו לפני 5 חודשים היה 182.5 לסינגל, אתמול ביצע עם אותו משקל 5*5 בדרך ל227.5 במשקל גוף 83-84
