ייעוץ הרמה אולימפית ss

[arikelll]

התחלתי אתמול תוכנית ss ורציתי לדעת אם יש איזשהו תחליף לpower cleans. אני לא כל כך מרגיש בנוח לעשות את זה במיוחד מוט ריק בהתחלה. ואני זוכר שקראתי שיש תרגיל שאפשר לעשות במקום.

 

[יהושע64]

יש תרגיל שאפשר לעשות במקום

אל תהיה במתח: מתח.

 

[Ori135]

מתח/חתירה

 

[shahar18]

התחלתי אתמול תוכנית ss ורציתי לדעת אם יש איזשהו תחליף לpower cleans. אני לא כל כך מרגיש בנוח לעשות את זה במיוחד מוט ריק בהתחלה. ואני זוכר שקראתי שיש תרגיל שאפשר לעשות במקום.

צ'ין אפס זה תחליף מעולה

 

[Crossfiter]

אני עדיין לא הבנתי מה הקשר בין מתח לפווארקלין מישהו יכול להסביר לי?