ייעוץ טכניקה

[12cohenGilad]

בנט אובר רואו (ככה המאמן בחדר כושר אמר לי שעושים אני לא בטוח שככה עושים)

סקוואט:

נראלי שיש גוד מורנינג טיפה וצריך להוציא ברכיים חוץ מזה מה עוד?
דדליפט:

בקושי רואים משהו אני יודע, סליחה, אבל ממה שאפשר לראות, זה בסדר? יש לי בעיה שהישבן שלי פשוט טס למעלה ונוצר דדליפט רומני.
תודה

 

[לוטם]

שמת לב שהאגן מפצה קצת בזמן האקספלוסיביות?

זה קורה אצל כולם, השאלה באיזה רמה, אם זה עד 5-10 מעלות, זה בסדר גמור

 

[12cohenGilad]

שמת לב שהאגן מפצה קצת בזמן האקספלוסיביות?

מה זאת אומרת ?
מה צריך לתקן ?

מה זאת אומרת ?
מה צריך לתקן ?

...

 

[White Walker]

מה זאת אומרת ?
מה צריך לתקן ?

לאחר מחשבה, אני מסכים עם מה שלוטם אמר 😃

זה קורה אצל כולם, השאלה באיזה רמה, אם זה עד 5-10 מעלות, זה בסדר גמור

 

[לוטם]

מה צריך לתקן ?

את מיקום המוט, שיונח מעל הבהונות, סך הכל נראה טוב.

 

[12cohenGilad]

את מיקום המוט, שיונח מעל הבהונות, סך הכל נראה טוב.

סבבה שיניתי.
העלתי היום 10 קילו בדד אני מרגיש שיש לי יותר כי כבר שבועיים אני תקוע על המשקל הזה אבל בכל מקרה אשמח לדעה על איך שהוא נראה, אממ נראלי שיש בעיה אצלי שהישבן פשוט למעלה ואז נוצר סוג של דדליפט רומני:


לא משנה מה אני מנסה לעשות, ניסיתי להוציא יותר חזה (לא כל כך מצליח להוציא יותר מבסירטון ) ניסיתי להוציא יותר אגן, להעלות בצורה קצת יותר יחסית בין הישבן לגב ולא עובד
אתם יכולים לעזור ? איך אני מסדר את זה ?

 

[White Walker]

*סרטון פרטי*

 

[12cohenGilad]

*סרטון פרטי*

אני לא יודע מה הקטע של החרא הזה שיניתי לא עבד, עכשיו זה עובד ?

 

[White Walker]

אני לא יודע מה הקטע של החרא הזה שיניתי לא עבד, עכשיו זה עובד ?

נראה בסדר גמור דווקא

 

[12cohenGilad]

נראה בסדר גמור דווקא

תסתכל על החזרה הראשונה, רואים בבירור שהגב דיי מקביל לרצפה, אם אני אעלה עוד חמש קילו, זה פשוט יהיה בכל החזרות, אני לא מצליח לסדר את זה, יש טיפים ? איך להוציא יותר תחזה , אני לא מצליח להוציא יותר ממה שבסרטון

 

[White Walker]

תסתכל על החזרה הראשונה, רואים בבירור שהגב דיי מקביל לרצפה, אם אני אעלה עוד חמש קילו, זה פשוט יהיה בכל החזרות, אני לא מצליח לסדר את זה, יש טיפים ? איך להוציא יותר תחזה , אני לא מצליח להוציא יותר ממה שבסרטון

למה מקביל לרצפה?
לא נראה ככה.

 

[12cohenGilad]

למה מקביל לרצפה?
לא נראה ככה.
צפה בקובץ המצורף 31561

ברגע שזה עולה עוד סנטימטר נוצר מצב כזה:

אני לא יודע עד כמה זה תקין, אבל רק איך שזה מתקרב לברכיים זה מסתדר.
זה לא נראה לי כל כך תקין
אין לי מושג למה לא רואים תתמונה, צריך להעלות דרך האתר או משהו?

טוב אין לי מושג למה זה לא מעלה תתמונה,
http://up415.siz.co.il/ up2/imthzy2njznr.bmp

תוריד תרווח
או פה
http://www.siz.co.il/view/ jjexn3mnztdy.bmp.htm

 

[White Walker]

אין לי מושג למה לא רואים תתמונה, צריך להעלות דרך האתר או משהו?

תנסה להעלות דרך הפורום אולי

 

[12cohenGilad]

תנסה להעלות דרך הפורום אולי

כה הנה הצלחתי

אני מקווה שרואים