נק' מוניטין:
600
יוני מפורום פציעות לא נמצא,וכמו כן אין לי מושג מה אני עושה עם התוכנית.
הכאבים קורים כאשר אני מנסה ''לשבור'' את המוט בלחיצה,דהיינו מרפקים החוצה,כשאני לא עושה את תנועה הזו אני בקושי מצליח ללחוץ את משקל העבודה שלי.
ביום יום אין בכלל כאבים,רק בתנועה הזו וכמו כן לפעמים כשאני נכנס לסקוואט (LB) ויד מעט מתעקמת,אבל זה רגעי לכניסה וקורה לי אחת להמון פעמים.
מה אני עושה עם הפציעה ועם התוכנית? שבוע 11 .
בנצ' 75,פרס 45,סקוואט 100,דדליפט 115,פנדלי ראו 73.
הכאבים קורים כאשר אני מנסה ''לשבור'' את המוט בלחיצה,דהיינו מרפקים החוצה,כשאני לא עושה את תנועה הזו אני בקושי מצליח ללחוץ את משקל העבודה שלי.
ביום יום אין בכלל כאבים,רק בתנועה הזו וכמו כן לפעמים כשאני נכנס לסקוואט (LB) ויד מעט מתעקמת,אבל זה רגעי לכניסה וקורה לי אחת להמון פעמים.
מה אני עושה עם הפציעה ועם התוכנית? שבוע 11 .
בנצ' 75,פרס 45,סקוואט 100,דדליפט 115,פנדלי ראו 73.
