נשאר עוד דדליפט אחד כבד לפני התחרות ב10.12
פעם אחרונה שנתתי את המשקל הזה זה היה בהכנה של התחרות הקודמת והיה ל2 חזרות
בחזרה הרביעית הייתי בטוח כמעט לגמרי שהחמישית לא עולה, החלטתי בכל זאת להילחם והרבה תודה לאושר שגם לא ויתר לי:)
@PowerLifting
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
חבל שאין זכויות יוצרים על צמד המילים הזה.
נק' מוניטין:
2,946
הוא לפני תחרות
נק' מוניטין:
19,644
עברתי על הסרטון עוד פעם ב0.5 ואתה צודק שהטכניקה לא נוראה. הבעיה העיקרית היא שאתה מאבד לגמרי כיווץ בשכמות ולא שולט בגב העליון, אבל לפי מה שיצא לי לקרוא זאת לא בעיה רצינית והיא קוראת להרבה מאוד מתאמנים במשקלים כבדים.
נק' מוניטין:
59,267
כיווץ בשכמות או קירוב שכמות, זה הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות בדדליפט.
טכניקה מעולה לירן,
עבדת יפה ותותחי.
נק' מוניטין:
19,644
עברתי על הCUE של הCHEST UP בפרק דדליפט בSS וריפטו כתב בדיוק את מה שאתה אמרת. לא מאמין ששכחתי את זה, תודה על התיקון 😃
נק' מוניטין:
1,647
תותח! טכניקה מצוינת
