ייעוץ תוכניות כוח בקרוספיט

[Crogam]

לא אני כבר לא עושה כל כך הרבה מתח כי אני עכשיו עושה נטו וויטליפטינג בלי קרוספיט.

אני עושה מתח בערך פעם בשבוע עם 20-25 קילו עליי ל5X5 או משהו כזה , לפעמים בא לי אז אני עושה עשיריות לפעמים עושה סטים בלי משקל בכלל לא משהו מסודר

וויטליפטינג בשביל לקדם את הנפות אבל המטרה הסופית היא להתחרות בקרוספיט?

 

[Crossfiter]

וויטליפטינג בשביל לקדם את הנפות אבל המטרה הסופית היא להתחרות בקרוספיט?

לא אני לא אתחרה בקרוספיט יותר

 

[Crogam]

לא אני לא אתחרה בקרוספיט יותר

אפשר לשאול למה

 

[Crossfiter]

אפשר לשאול למה

כי אין לי זמן להתעסק כרגע בקרוספיט תחרותי שזה אומר להתאמן כמעט כל יום ולישון מספיק טוב ולהתאושש וכו'.
גם בהרמת משקולת אני משתדל להתאמן 4 פעמים בשבוע (מה שלא קורה בזמן האחרון) אני לא בדיוק ישן טוב (ממוצע 4-5 שעות בלילה) מה שאומר שבנתיים אני לא ממש מתקדם ודי תקוע.