ייעוץ טכניקה דד ליפט

[totti99]

כשאני עולה הגב שלי קצת מתעגל לדעתי
זה בסדר? או שלהוריד משקל?

 

[totti99]

מישהו?

 

[White Walker]

תסדר את המבט.. ואתה לא מצליח לשמור על גב מכווץ לכן זה מתעגל לך.

 

[totti99]

תסדר את המבט.. ואתה לא מצליח לשמור על גב מכווץ לכן זה מתעגל לך.

קריטי הגב?
יש לך טיפ איך לסדר את זה? להוריד משקל?

 

[ShaharOP]

הגב מתעגל ישר שאתה מתחיל את ההרמה, באימון הבא בסטים של החימום תנסה לשמור עליו, לדעתי תן יותר תשומת לב וזה יסתדר, תשמור על ולסאלבה.

 

[arikarik]

הגב מתעגל בעלייה ובירידה.
לדעתי אם תיכנס לסט אפ יותר טוב ותשתדל להיות יותר מרוכז זה יעזור לך.

 

[White Walker]

קריטי הגב?
יש לך טיפ איך לסדר את זה? להוריד משקל?

קריטי..מאוד
תוריד משקל ותעבוד על לשמור על הגב מכווץ היטב.

 

[totti99]

@White Walker @arikarik @ShaharOP




יש שיפור בסט עבודה (הסרטון שלא כתוב בו חימום) ?
העליתי גם חימום גם שתראו אם הבעיה זה בגלל המשקל או בגלל הטכניקה

תודה מראש