סרטון סיכום התחרות הראשונה שלי

[hanan]

נתחיל מהסוף זאת הייתה חויה מדהימה, מאוד נהניתי להתחרות ולהיות חלק מאירוע כ"כ מרשים הן בזכות המשתתפים והן בזכות המארגנים.
מבחינת התוצאות אני בהחלט מרוצה,
סקווט ביצעתי 105 שעלה בסדר, 120 שעלה בסדר גמור וב-130 היה לי כשל. אני חושב שבשורה התחתונה זה היה לי כבד אבל לא הכנסתי את עצמי למוד תחרותי ופשוט קרסתי.

בנץ' כבר הייתי יותר חכם ותזמנתי את החימום טוב יותר, 85, 95 ו-100 עלו בצורה יפה. ה-100 זה שיא אישי כללי גם עם עצירה וגם "רגיל"

דדליפט, היה לי חימום מזעזע הרגשתי שבא לי למות.
כניסה ראשונה 140 שכחתי מגנזיום, אבל עלה בסדר גמור, 155 עלה אחלה, כניסה שלישית עם 170 הרגשתי שאני נחנק ברגע שהתכופפתי למוט נאלצתי להכנס לסט אפ פעם שנייה, עבדתי קשה אבל המוט עלה! שיא אישי חדש פלוס 10 קילו

לא הייתי מספיק בפוקוס כדי גם לדאוג לצילומים ואחרי הכשל בסקווט גם לא כ"כ בא לי, אז יש רק מדגם חלקי.

המון כבוד לחברה הצעירים של סופטי @PowerLifting שנתנו כניסות מרשימות
המון תודה לחבריי לפורום שייעצו ותמכו
וכמובן לצוות המקצועי אביב כהן @^pala שהכין לי את התוכנית @Moshe שבכלל לימד אותי איך אוכלים ומייק @MikeRozner שרק בזכותו למדתי לעשות סקווט ודדליפט.

היעד הקרוב זה להיות אבא במשרה קצת יותר מלאה ואולי ביולי להתחרות שוב.

חנן

 

[hanan]

חנן, כל הכבוד!!
הישגים יפים מאוד לתחרות ראשונה

תודה

 

[לירן]

כל הכבוד חנן, תחרות מעולה

 

[לוטם]

כל הכבוד חנן, ריספקט