ייעוץ סייקל מסה מתקדם

[ilusha]

שלום!
כרגע אני על סייקל מסה..

המשולב טסט +טרן+ דיאנבול
אני בשבוע שביעי הטרן עומד ליגמר..
רוצה להכניס דקה.

טסט גרם בשבוע
טרן 300 בשבוע
דיאנבול 5 כדורים ביום עובר ל10


הכל נורא נראה משוגע.

אבל אני רוצה המלצה טובה..
האם כדי להכניס את הדקה
אם כן איזה כמות בשבוע

 

[nlr666]

זבל

<3

 

[Daniel Barack]

תגובה לעניין

תודה, ידידי.

 

[ilusha]

אילושה (כן?),

ראשית, תרגע מעט וקח את התגובות בפרופורציה.
אני, אישית, מתנצל וירטואלית מולך, באם חשבת שתגובותיי פוגעות, מתנשאות או כל דבר שלילי אחר.

שנית,
אתה בחור די עיקש בעניין הזה, ואתה חייב להבין זאת.
באת לכן להתייעיץ - כבר מעשה מבורך (מאוד!).
קח בחשבון שהתגובות עשויות להיות נוקבות, זה חלק מה"משחק".
עם זאת, למרות הגעתך לפורום, אתה די רוצה לשמוע שמה שאתה עושה זה בסדר/נכון/רצוי/אידיאלי.
ובכן, אני אהיה האחרון לתת כאן עצות שהמשתמשים רק "יאהבו" לשמוע, כי באם הם לא נכונות - אזי הן הרות אסון.

אתה צריך להבין, שירידה ל"גשר"במינון של סייקל, הוא לא גשר.
אתה יודע מי מרשה לעצמו לעשות "גשר" כזה "כבד"? אולי, אולי רק מתחרי ה-TOP באולימפיה, להם מאסת שריר נקיה כה גדולה, שהמינון הנ"ל הוא זה שמתחזק אותם. במבחיה תיאורטית-אידיאלית, קביעת מינון אידיאלי ל"גשר", יקבע על פי כמות מאסת שריר נקייה, קצת חילוף חומרים וגנטיקה. למשתמש הממוצע, בין אם הוא אפילו מתחרה פה בארצנו הקטנטונת, מינון של מעל 250mg/wk הוא בגדר הלא-סביר. כל מה שביקשתי להמחיש לך הוא, שיש סיכוי סביר שה"גשר" ה"כבד" שלך, גרם, פשוט, לטריגר לעצירת הגדילה בסייקל הנוכחי שלך, וזה הגיוני בהחלט (למרות שחוסר הגדילה עשוי לנבוע מעוד גומרים, כמו תזונה או אימונים לא אידיאלים למשל, שכבר ציינתי כאפשרות).

שלישית,
טענתך כי נלקחו 500mg כי מדובר בחומר אנדרגראונד שבטח מדולל, זו טענה לא נכונה מראש לטעון. אם כך, מדוע בסייקל עצמו עשית "רק"
300mg/wk טרן? אני מתייחס לאנדרגראונד כמינון הנקוב, כל עוד לא הוכח אחרת. להריץ 1g טסט ולחשוב שאתה מריץ, נאמר, רק 500mg,כי מדובר באנדר, זה מחשבה שגויה מראש. מתכננים סייקל ובונים מינונים לפי כמות תיאורתית קיימת, ולא מה שנדמה לך.

רביעית,
נאמר לך שלא כדאי לשלב דקה עם תום השימוש בטרן.
בכלל, בניית סייקל צריכה להיות מבוססת הגיונית לטווח הארוך.
אנשים שנכנסים לסייקל רציני, בין אם ארוך מאוד (מעט 12-16 שבועות) או כזה הנחצה בגשר (בלאסט וקרוז), חייבים לדעת מה הם יקחו, כמה, מתי ואיך. תכנון צריך להיות מגובה במדע מוכח, ניסיון וכל זאת אל מול המטרות. להחליט שבא לך לגדול עוד, ובגלל זה להכניס ננדרולון ("דקה"), היא שליפה מהמותן, חסרת טעם והבנה. מה ה"דקה" יעזור לך, במידה והגוף כבר רווי מהגדילה והמיוסטטין בשמיים? ירידה לקרוז או הפסקת הסייקל ויציאה ל-PCT תהווה את המעשה הנכון לעשות, וזאת ציינתי כבר למה.

חמישית,
גם תגובות אחרות של אנשים כאן בפורום, כנראה ויסכימו עם דעתי ודרכי. לא, אני לא רומז שאני "כל יכול ומבין הכל", ממש לא. מכל מלמדי השכלתי, כמו שאמרתי. אבל היי, לפי מה שאתה מתאר, אין מנוס! עשית מספר טעויות בדרך, רק בשם ה"גדילה בכל מחיר ולא משנה מה". העניין של הדרך שבחרת היא רחוקה מהאופטימליות הכללית שכל משתמש צריך לדעת.

בנימה אישית,
אתה יכול לתקן כל דבר שנעשה, למרות שלא ניתן להחזיר את הזמן אחורה, אני מקווה שתלמד שתכנון סייקל, מינונים, זמן שימוש ותוצאות לעתיד הינו דבר חשוב שחייבים לעשות מראש. בנוסף, התבססות על חומרים טובים (גם מעולם ה-UG יש) ויציאה מהנחה שהמינון הנקוב הוא הנכון, זה מה שצריך להתייחס אילו כהוויתו. ולבסוף, תמיד כדאי להתייעץ כאן טרם תחילת הסייקל.


מקווה שאתה לוקח את דברי בצורה מכובדת ומבין שאני כאן כדי לייעץ ולעזור.
שוב, סליחה אם נפגעת - זו ממש לא הייתה הכוונה

תודה!
הכל בסדר!
שטויות כבר שכחתי.
אני אגיד דבר אחד שאני ציינתי בקטנה.
כל מה שאתה כותב תאורתית נכון מאוד!
מעשית אני לא מסכים איתך..
אם לא תנסה לא תדע התאוריה זה דבר בסיסי לגמריי
ואני נורא נורא נורא מצטער טעיתי במספר של העליה עליתי 8 קילו ולא 5 סורי על הטעות הלא מקצועית שלי
עליתי 8 קילו אבל עליה כמה שיותר נקיה בלי חרטות אתה בטח יודע למה אני מתכוון..
ואני על שבוע שביעי..

אם כבר עדיף npp, ובכל מקרה הייתי מצטייד בטרן וממשיך עד שבוע תשיעי.

ממשיך עם הטרן עד שהוא יגמר בערך בשבוע ב9 הוא יגמר..
והכנסתי היום דקה
אם לא תנסה לא תדע.

 

[Daniel Barack]

תודה!
הכל בסדר!
שטויות כבר שכחתי.
אני אגיד דבר אחד שאני ציינתי בקטנה.
כל מה שאתה כותב תאורתית נכון מאוד!
מעשית אני לא מסכים איתך..
אם לא תנסה לא תדע התאוריה זה דבר בסיסי לגמריי
ואני נורא נורא נורא מצטער טעיתי במספר של העליה עליתי 8 קילו ולא 5 סורי על הטעות הלא מקצועית שלי
עליתי 8 קילו אבל עליה כמה שיותר נקיה בלי חרטות אתה בטח יודע למה אני מתכוון..
ואני על שבוע שביעי..

ממשיך עם הטרן עד שהוא יגמר בערך בשבוע ב9 הוא יגמר..
והכנסתי היום דקה
אם לא תנסה לא תדע.

יש מדע שמנסה להתוות דרך מגובה
ותודה שקיים ומתעדכן כל הזמן.
ניסיון אישי או העדפה אישית קיימת, כבודה במקומה מונח. היא לא יכולה להחליף מדע ופרקטיקות שנוסו ויושמו. שוב, אתה צריך להכיר שהרגשה היא עניין סובייקטיבי.