נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
עברת לבילדינג?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
תנעל מרפק, מישהו עוד עלול לחשוב שניסית לשחק עם TUT לטובת היפרטרופיה בכתפיים 😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #7
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מה נעבוד על זה? שים עוד 5 קילו על המוט שיראה קשה פעם באה 😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #9
חחחח שבוע הבא 72.5
ותודה
נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד אחי, הולך לכיוון ה 2 פלטות לאט לאט 😉
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #11
תודה רבה מורן
עוד כמה שבועות נקווה לסיים את הסבב סביב ה 80 לנפח ..
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
כדי תת פרופורציה, בקורטה עשיתי 6*6 77.5 כאימון אחרון ורק אז היה סינגל 100. אני משער שהוא יצטרך לעלות לבערך 5*5 80-82.5 כדי לייצר 100 והוא לגמרי בדרך לשם...
נק' מוניטין:
34,643
הערכה טובה.
אם נפח של 5x5 מוערך כ 90% מ rm5 (לרוב) ו rm5 יהיה בערך כ 85% מ rm1, אז זה באמת מגיע ל100 פלוס מינוס.
כמובן שאלה מספרים שאני מכיר מניסיון אישי וזה לא מבוסס מחקר כלשהו שאני מכיר..
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #15
תודה רבה אחי !
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #17
תודה רבה
נק' מוניטין:
18
זה יהיה הרבה יותר קשה שהוא יצטרך לנעול אולי אפילו הוא יצטרך להוריד משקל : O
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #19
כשתהיה אני אז אתה תוכל לומר את זה 😉
