סרטון טכניקה סקוואט

[no-one]

מודע לבאט ווינק. חוץ מזה?
מתחיל ב 00:10

מתחיל ב 00:15

תודה על העזרה

 

[Rami R]

לדעתי נראה טוב, תתקדם במשקלים ותחזור עם משהו שטיפה יותר יאתגר אותך.

 

[Cygnus]

נראה טוב מאוד. תן למוט להיות יותר יציב על הגב ע"י כיווץ השכמות, ויכול להיות שהמוט אמור לשבת טיפה יותר למטה, קשה לראות מהסרטון. כמו כן, אל תיפול למטה, רד בצורה מבוקרת כשאתה צובר מתח ולחץ שיעזור לך להתפוצץ למעלה בתחתית.

עוד טיפ, אל תלך לאחור יותר מצעד או שניים, אתה סה"כ צריך להתרחק טיפה מהמתקן, לא לטייל לאחור.

באופן כללי זה לא משקל שביקורת טכניקה לגביו תעזור לך במשהו כי המשקל נמוך וקל לך מדי.

 

[no-one]

נראה טוב מאוד. תן למוט להיות יותר יציב על הגב ע"י כיווץ השכמות, ויכול להיות שהמוט אמור לשבת טיפה יותר למטה, קשה לראות מהסרטון. כמו כן, אל תיפול למטה, רד בצורה מבוקרת כשאתה צובר מתח ולחץ שיעזור לך להתפוצץ למעלה בתחתית.

עוד טיפ, אל תלך לאחור יותר מצעד או שניים, אתה סה"כ צריך להתרחק טיפה מהמתקן, לא לטייל לאחור.

באופן כללי זה לא משקל שביקורת טכניקה לגביו תעזור לך במשהו כי המשקל נמוך וקל לך מדי.

גם לי זה היה נראה גבוה מדי אבל באימון זה הרגיש בסדר, הצעדים המוגזמים זה כדי להיכנס טוב לפריים.
חיכיתי שהטכניקה תושלם, מקווה להעלות בשבועות הקרובים משקלים שיגרדו את ה70.
תודה על העזרה.