מישהו יכול להסביר לי מה זה WOD ומטקון?

[SweetBamba]

או לתת קישור להסבר?

 

[Yeti]

WOD זה workout of the day, יש לך הסברים בנעוצים.

 

[SweetBamba]

הWOD מתייחס לאימוני A B או C?

 

[leftyland]

WOD זה האימון שצריך לבצע בכל יום, שמתפרסם בעמוד הראשי של קרוספיט.
באתר, מתכונת האימונים היא של 3 ימי אימונים ויום מנוחה. אין A\B\C.

 

[Aviadpo]

מטקון זה metabolic conditioning
ז"א כל אימון שהוא נמדד על זמן או כמה סיבובים ב20 דק' למשל..

 

[SweetBamba]

נכון 3 אימונים יום מנוחה 3 אימונים יום מנוחה,ככה,אז הWOD משתייך למה?
למטקון ? לאימון הכוח?

 

[Or1]

תקרא כאן: http://crossfit.israel.googlepages.com/Heb_Faq1.htm#_2)_מה_זה

 

[SweetBamba]

מה זה אמור להסביר לי?

 

[bentzurm]

ה- WOD הוא האימון היומי. לפעמים הוא מטקון ולפעמים הוא כח ולפעמים הוא אימון אירובי (ריצת 10K לדוגמה).
האתר הראשי מפרסם WOD במתכונת של 3-1.