נק' מוניטין:
1,219
ככה אני עושה:
שם בקערה את הכמות הרצויה של הש"ש
מוסיף 1 סקופ אבקת חלבון
מוסיף מים רותחים עד לקבלת המרקם הרצוי
תוך כדי ערבוב, מוסיף חמאת בוטנים
ממתין כמה דקות כדי שיתקרר קצת ואוכל.
..אם יש בננות או תותים אני מוסיף
שם בקערה את הכמות הרצויה של הש"ש
מוסיף 1 סקופ אבקת חלבון
מוסיף מים רותחים עד לקבלת המרקם הרצוי
תוך כדי ערבוב, מוסיף חמאת בוטנים
ממתין כמה דקות כדי שיתקרר קצת ואוכל.
..אם יש בננות או תותים אני מוסיף
נק' מוניטין:
2
אני עושה שונה יחסית מהסרטון(ניסיתי כמו בסרטון יצא סבבה),אז ככה אני עושה -
כוס חד פעמית שיבולת שועל(100גרם)
אני שם מים, אתה יכול גם חלב.
שם קינמון, מערבב ומכניס למיקרו ל דקה-דקה וחצי
ובסוף שם סירופ מיפל ופירות יער.
לפני שאתה מכניס למיקרו אתה שם מכסה\כיסוי כלשהו על הכלי?
נק' מוניטין:
2
תלוי בקערה, יש לי קערות יחסית קטנות שאם אני לא מכסה אותם השיבולת שועל פשוט יוצאת מהקערה במהלך החימום..
בדרך כלל לא(כי אני לא משתמש בקערות הקטנות יותר)
קם בבוקר, תופס קערת חלב ממלא אותה 3 רבעי בשיבולת שועל (לא מבושלת). פחות או יותר משתווה ל2 וחצי כוסות בערך.
מוסיף למעלה 2-3 כפיות דבש. אתה יכול להוסיף גם סקופ חלבון, צימוקים, בננה... על זה מוזג חלב שיכסה את תערובת.
מחכה בדיוק 20 שניות וטורף. אני לא מחמם או מכין מראש יום לפני, מעדיף קר כמו שלא תחמם חלב עם קורנפלקס.
לא קשה מידי ולא דייסתי מידי. אוכל בהנאה.
מוסיף למעלה 2-3 כפיות דבש. אתה יכול להוסיף גם סקופ חלבון, צימוקים, בננה... על זה מוזג חלב שיכסה את תערובת.
מחכה בדיוק 20 שניות וטורף. אני לא מחמם או מכין מראש יום לפני, מעדיף קר כמו שלא תחמם חלב עם קורנפלקס.
לא קשה מידי ולא דייסתי מידי. אוכל בהנאה.
נק' מוניטין:
34,643
לא לפרסם במסווה קישורים למאמנים על גבי הפורום, בעיקר ללא בקשת רשות קודם לכן.
נק' מוניטין:
72
אני שם שיבולת שועל ומעל חלב או מים עד שיכסה ממש בקטנה את השיבולת שועל (עדיף חלב יותר טעים)
מערבב ומכניס למיקרוגל
מוציא ושם אבקת חלבון
יוצא ממש טעים בכל הטעמים של החלבון
אני אוכל את זה ככה ולפעמים מוסיף מעל דברים
אפשר להוסיף אגוזי מלך, צימוקים, תמרים, בננות הולך טוב, קינמון וסילאן גם מתאים מאוד, חמאת בוטנים קצת משתלט אבל אני אוהב את הטעם הזה,
ניסיתי גם לשים שוקולד לבן אבל הוא נמס כי זה חם אולי אני יקפיא את השוקולד ואז הוא לא ימס
מערבב ומכניס למיקרוגל
מוציא ושם אבקת חלבון
יוצא ממש טעים בכל הטעמים של החלבון
אני אוכל את זה ככה ולפעמים מוסיף מעל דברים
אפשר להוסיף אגוזי מלך, צימוקים, תמרים, בננות הולך טוב, קינמון וסילאן גם מתאים מאוד, חמאת בוטנים קצת משתלט אבל אני אוהב את הטעם הזה,
ניסיתי גם לשים שוקולד לבן אבל הוא נמס כי זה חם אולי אני יקפיא את השוקולד ואז הוא לא ימס
