סרטון אימון אחרון בטכניון - פיארים בסקוואט ופרס

[Tank]

יום ראשון מתחיל להתאמן במכון הPOWER GYM באשדוד בצורה לא סדירה בגלל תקופת המבחנים אז כנראה לא יהיו הרבה פיארים בזמן הקרוב.
בינתיים, משקל גוף 95.6
סקוואט 175X5


פרס 80X4


אשמח גם לביקורת טכניקה @Beast and cheat @coldfire
תודה

 

[Matty]

אשמח גם לביקורת טכניקה

אולי מרחוק זה נראה כמו סקוואט.

 

[Tank]

אולי מרחוק זה נראה כמו סקוואט.

תודה פעם הבאה אצלם מרחוק

 

[G4F]

אני לא מבין גדול אבל בסקוואט זה נראה כאילו אתה לא 'מסתכל קדימה' מספיק, הצוואר נוטה למטה יותר מדי, לא ?

 

[Crossfiter]

לא יודע למה, אבל זה נראה הסקוואט הכי גודמורנינגי שראיתי בחיים.

בכל מקרה משקלים יפים כל הכבוד.

 

[Tank]

אני לא מבין גדול אבל בסקוואט זה נראה כאילו אתה לא 'מסתכל קדימה' מספיק, הצוואר נוטה למטה יותר מדי, לא ?

יש מצב שאתה צודק. המראה לפעמים גורמת לי להסתכל מוזר. תודה על ההערה.

לא יודע למה, אבל זה נראה הסקוואט הכי גודמורנינגי שראיתי בחיים.

בכל מקרה משקלים יפים כל הכבוד.

למה אתה מתכוון? סקוואט "גודמורנינגי" זה לא מצב שבו התחת עולה קודם ואז שאר הגוף מלווה אותו? מאיך שזה נראה לי אני עולה סימטרי דווקא.
בכל מקרה תודה 😃

 

[Ohad]

כל הכבוד, הגבתי לך בבלוג 😃 תענה לי בזמנך הפנוי.

לא יודע למה, אבל זה נראה הסקוואט הכי גודמורנינגי שראיתי בחיים.

בכל מקרה משקלים יפים כל הכבוד.

אתה לא חושב שזה יכול לנבוע מירך יחסית ארוכה?

 

[Daniel Barack]

הטייטל "גריאטרי" לא הולם את משקלי העבודה.
אלא אם כן אתה גריאטרי בנפש, אז זה משהו אחר.

כל הכבוד חבוב

 

[Crossfiter]

למה אתה מתכוון? סקוואט "גודמורנינגי" זה לא מצב שבו התחת עולה קודם ואז שאר הגוף מלווה אותו? מאיך שזה נראה לי אני עולה סימטרי דווקא.
בכל מקרה תודה

אולי זאת הזוית אבל בלי קשר לזה, נראה שהחזה עוד שניה נוגע בברך.

אתה לא חושב שזה יכול לנבוע מירך יחסית ארוכה?

לא יודע יכול להיות מבנה גוף

 

[White Walker]

כל הכבוד על הפיארים!😃

שיהיה בהצלחה בהמשך הדרך, ושניפגש בשמחות. (תחרויות והמבורגרים)

 

[Tank]

הטייטל "גריאטרי" לא הולם את משקלי העבודה.
אלא אם כן אתה גריאטרי בנפש, אז זה משהו אחר.

כל הכבוד חבוב

תודה רבה! משקלי העבודה לא משקפים את המציאות לצערי. אני כרגע עם כאבים בגב, בכתף ובזרוע שדי מגבילים אותי והאימון של היום היה גם בהתלבטות...

אולי זאת הזוית אבל בלי קשר לזה, נראה שהחזה עוד שניה נוגע בברך.

אני משתדל להשאר אופקי כדי שהגב לא יתעגל בתחתית.

שיהיה בהצלחה בהמשך הדרך, ושניפגש בשמחות. (תחרויות והמבורגרים)

תודה רבה!! ברור שניפגש 😃

 

[Crossfiter]

אני משתדל להשאר אופקי כדי שהגב לא יתעגל בתחתית.

זה לא נראה רע משום בחינה, אולי סתם אני כבר לא רגיל לראות לואובריסטים איתי.

 

[Ohad]

זה לא נראה רע משום בחינה, אולי סתם אני כבר לא רגיל לראות לואובריסטים איתי.

לדעתי זה קשור למבנה גוף.
דרך אגב אני יודע שיש לך אדיפאוור, איזה מידה לקחת ביחס לאולסטאר? אשמח אם תענה בפרטי כדי שלא נספמים את האשכול של הגריאטרי.

 

[MasterSplitter]

נדב זה לא עניין של לואו באר. זו טכניקה קלאסית של ריפטו, עם פרופורציות לא אידיאליות לסקוואט בשילוב עם ברכיים לא מספיק החוצה.

קשה לראות עומק אבל נראה שבסדר.

אני אישית מאוד לא אוהב את הסגנון הזה (הכל גב) אבל אם אתה מתקדם ובריא - תמשיך.

 

[לוטם]

חזק מאוד מקס! 👏

הסקוואט נראה בסדר, אני מבין שההפסקה מהלחיצות לא החלישה אותך הרבה 😉

 

[Tank]

נדב זה לא עניין של לואו באר. זו טכניקה קלאסית של ריפטו, עם פרופורציות לא אידיאליות לסקוואט בשילוב עם ברכיים לא מספיק החוצה.

קשה לראות עומק אבל נראה שבסדר.

אני אישית מאוד לא אוהב את הסגנון הזה (הכל גב) אבל אם אתה מתקדם ובריא - תמשיך.

תודה אופיר!
אני בהחלט מתקדם כמו שצריך כרגע 😃

חזק מאוד מקס! 👏

הסקוואט נראה בסדר, אני מבין שההפסקה מהלחיצות לא החלישה אותך הרבה 😉

זיכרון שריר אחי 😄

 

[לוטם]

זיכרון שריר אחי 😄

אל תספר לי סיפורים, אני יודע שאתה משתמש בחמאת בוטנים

 

[coldfire]

הסקוואט לא רע ממש שאפשר לראות. הייתי מוציא את הברכיים יותר החוצה (בעמידה יותר צרה אולי) ומרים את החזה טיפה יותר.

 

[Tank]

הסקוואט לא רע ממש שאפשר לראות. הייתי מוציא את הברכיים יותר החוצה (בעמידה יותר צרה אולי) ומרים את החזה טיפה יותר.

תודה על ההערות! אשתדל ליישם באימון הבא

 

[kosta]

פששששש אתה יכול יותר ;)