נק' מוניטין:
7,408
פשוט תתאמן וזה יסתדר עם הזמן, אצל רוב האנשים צד ימין יותר חזק ככה שזה לא מפתיע, פשוט תנסה להקפיד על הטכניקה בכל התרגילים ותתרכז בלשפר את משקלי העבודה בתרגילים המורכבים העיקריים, יש מצב שהתוכנית שלך מכילה יותר מדי תרגילים וזה לא מאפשר לך לבצע הכול בטכניקה טובה.
- פותח/ת השרשור
- #3
תגיד יכול להיות מצב שזה קשור לעצם אולי היא זזה או משו?
כי אני עובד ככה הרבה זמן בטכניקה טובה כמאט חודש ופשוט זה לא מסתדר צד ימין עבה יותר אז אפילו אם אני עושה חזה עם משקולות זה פוגע כנ"ל יד אחורית וכל תרגיל שאני שוכב בו
כי אני עובד ככה הרבה זמן בטכניקה טובה כמאט חודש ופשוט זה לא מסתדר צד ימין עבה יותר אז אפילו אם אני עושה חזה עם משקולות זה פוגע כנ"ל יד אחורית וכל תרגיל שאני שוכב בו
