תמונה פוסט יאוש מהחיטוב

[the Raccoon]

המצב די פח למרות שחתכתי פחמימה. שבוע אחרון שאני מנסה להמשיך חיטוב לפני שיוצא לניטרלי.

תחילת שבוע 16.
101.8 אחרי העמסה

מה אחוז השומן לפי הפרונט ?

 

[Maor David]

ניסית להוסיף אירובי?
ראיתי בפוסט אחר שיש לך משהו נגד זה נראה לי לא?

 

[the Raccoon]

ראיתי בפוסט אחר שיש לך משהו נגד זה נראה לי לא?

זה לא נשמע מספיק משמעותי ואני לא חושב שזה דבר מדעי ככ
מחכה לתשובות מאנשים יותר מלומדים

 

[Maor David]

זה לא נשמע מספיק משמעותי ואני לא חושב שזה דבר מדעי ככ
מחכה לתשובות מאנשים יותר מלומדים

מחקרים נראה לי שלא חסר על HIIT לדוגמא...חיפוש בגוגל ואתה מסודר

עכשיו לא שאני מומחה גדול כן?
אבל אירובי מגדיל את הגרעון הקלורי
לא צריך שמדענים יענו פה

יכול להיות שזה בדיוק מה שאתה צריך בשביל להתקדם בחיטוב

תנסה שבוע שבועיים עם תוספת של 120 דקות אירובי שבועיות ותראה לדעתי במקום לחכות שמישהו יביא איזה מחקר שיכול להיות שבכלל לא נכון לגביך

 

[NATURALBB]

נראה כמו אזור ה17

 

[tesker]

תותח