נק' מוניטין:
1,419
אהלן!
60 קילו מקבילים כפול 5 (מתוך 3 סטים )
משקל גוף 106
קדם לתרגיל 142.5 בנצ' כפול 3 כפול 3, וסט אחד של 140 כפול 5 , אין סרטון אבל אדאג לעדכן בשבוע הבא אולי גם עם צילום, מיקום הספה של בנצ' מקשה קצת לצלם בלי להטריח אף אחד לכן יש לי מעט מאד סרטונים של התרגיל הזה
אני משתדל להקפיד לשבור את ה90 מעלות בין האמה ליד, אבל לא יותר מדי כדי לא להיפצע /:
זווית הצילום לא כל כך טובה
אם יש הערות / טיפים לטכניקה אשמח מאד לשמוע (גם דברים קטנים)
יום טוב
60 קילו מקבילים כפול 5 (מתוך 3 סטים )
משקל גוף 106
קדם לתרגיל 142.5 בנצ' כפול 3 כפול 3, וסט אחד של 140 כפול 5 , אין סרטון אבל אדאג לעדכן בשבוע הבא אולי גם עם צילום, מיקום הספה של בנצ' מקשה קצת לצלם בלי להטריח אף אחד לכן יש לי מעט מאד סרטונים של התרגיל הזה
אני משתדל להקפיד לשבור את ה90 מעלות בין האמה ליד, אבל לא יותר מדי כדי לא להיפצע /:
זווית הצילום לא כל כך טובה
אם יש הערות / טיפים לטכניקה אשמח מאד לשמוע (גם דברים קטנים)
יום טוב
נערך לאחרונה:
