140 קילו בנצ פרס
- פותח/ת השרשור NGJunior
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
77
- פותח/ת השרשור
- #4
תאמת לא נתתי לזה דגש מיוחד אבל כרגע באימונים אני אתן לזה יותר דגש .
תאמת יותר נחות מטכני וא יותר חושב שכרגע זה אחלה זמן לעבוד על זה כדי להתקדם לעבר ה150-160
נק' מוניטין:
77
- פותח/ת השרשור
- #6
כן מתאמן בקניון בספייס חדרה.
תאמת אליהו הנקין לימד אותי את זה בתוך משהו התחלתי ודיי התאהבתי בזה .
בו נגיד שסוס מנצח לא מחליפים זה מרכז אותי ונותן לי להרגיש מקווץ יותר.
מה שכן מנח הרגליים צריך להשתנות ואני צריך לעבוד על זה.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
בנץ' יפה, אתה בידיים טובות מאוד עם אליהו.
אני לא בטוח שהבעיה ברגליים שלך, אני מתחיל לחשוב שהכתפיים והגב אולי גורמים למצב.
הרגליים דוחפות אותך לתוך הכתפיים ומייצבות אותך. במקרה שלך, יכול להיות שכתף ימין רגישה או משהו, אז רגל שמאל דוחף בצורה חזקה יותר.
יש לך פציעות שאתה סוחב? כאבים קטנים? אולי בגב או בכתפיים?
אני לא בטוח שהבעיה ברגליים שלך, אני מתחיל לחשוב שהכתפיים והגב אולי גורמים למצב.
הרגליים דוחפות אותך לתוך הכתפיים ומייצבות אותך. במקרה שלך, יכול להיות שכתף ימין רגישה או משהו, אז רגל שמאל דוחף בצורה חזקה יותר.
יש לך פציעות שאתה סוחב? כאבים קטנים? אולי בגב או בכתפיים?
נק' מוניטין:
77
- פותח/ת השרשור
- #9
הימין שלי יותר דומיננטי פשוט .
בכל מקרה איו לי פציעות ברוך השם כבר תקופה של מעל חצי שנה . ודווקא לא הרגשתי כלום אחרי הרמה ואני יודע שזה לא נראה אבל אני עושה פרוטקשן חזק וארצ אז ככה שני מקבע אותם.
אם יש בזה כוונה אחרת אני ישמח לשמוע .
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני לא חושב שזה בהכרח מפציעה, אני אומר שלא בטוח שהרגליים הם הגורם לטכניקה הזאת.
אולי יש הגבלת תנועה במותן, בגב או בכתף אפילו.
אגב, אני נזכר עכשיו שפגשתי אותך כבר אצל אליהו, טוב לראות אותך מתקדם.
נק' מוניטין:
77
- פותח/ת השרשור
- #11
אולי פשוט צד אחד יותר דומיננטי?
אני כן עושה פרוטקשן בשיכמה ככה שאני לא מפעיל תכתף
הטכניקה הזאת היא נטו כי אני אוהב אותה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
ברור שזה המצב, אבל איזה אזור ומדוע? אני לא חושב שזה הרגל, אלא הגב או הכתף.
נכון, אבל חולשה בכתף שמאל תגרום לרגל ימין לדחוף חזק לתוך כתף שמאל.
זה כבר לא נכון, אף אחד לא מאבד סימטריה בכוונה.
נק' מוניטין:
77
- פותח/ת השרשור
- #13
תודה רבה קיבלתי לצומת ליבי אני יעבוד על זה
