היי היה לי כאבים במרפק לאחר סקוואט נתתי לזה מנוחה הכל עבר כמעט וחזרתי לפעילות בלי בעיה עשיתי היום דדליפט ופתאום סט אחרון אחרי חזרה שלישית אני מרגיש כמו כאב קל כזה במרפק בנתיים אני יכול לנעול חופשי והכל אבל הופיע שם סימן כחול קטנטן יכול להיות שזה סתם נים שהתפוצץ? (הייתי אמור להביא 117.5X5 בסט הזה והבאתי 124.5X5) זה מרגיש כמו מתיחה/שריר תפוס כשאני מיישר את היד
זה באזור הזה:
זה באזור הזה:
