סרטון דדליפט 180x1

[White Walker]

מ.ג 88-89

התכנון היה לתת 120 לסינגל בבנץ' אבל זה פשוט לא עלה (היה לי לפני שבועיים 115x2), והאכזבה הייתה כל כך גדולה שהחלטתי ללכת על סינגל בדדליפט,
שגם כאן לא משכתי כבד שבועיים עקב מחלה והפסקה מסוף הטקסס.
טכניקה מכוערת, אני יודע..התירוצים לא מעניינים, אבל החלטתי לשתף כי בכל זאת 4 פלטות זה די נחמד.

 

[Matty]

פרטי.

 

[Fsociety]

הסרטון לא עובד

 

[White Walker]

שכחתי ללחוץ על "פרסם".
נסו שוב

 

[Fsociety]

עובד

 

[Matty]

כל הכבוד!! 👏

 

[The Blast]

מורן יתותח יפה מאוד על המלחמה 🙌🙌👑

 

[hanan]

קודם כל שאפו. אחלה משקל
מילא המשיכה, אבל הסטאפ למשיכה לא היה טוב, בפעם הבאה תתרכז יותר.

 

[White Walker]

קודם כל שאפו. אחלה משקל
מילא המשיכה, אבל הסטאפ למשיכה לא היה טוב, בפעם הבאה תתרכז יותר.

אכן, נעשה בצורה נחפזת.

 

[DDT]

סחתיין על ה PR!

גם אני נכשלתי היום בבנץ' אם זה מעודד אותך 😭

 

[White Walker]

גם אני נכשלתי היום בבנץ' אם זה מעודד אותך 😭

לא ממש, בספורט הזה אנחנו אמורים לעודד אחד את השני להצלחה 🙄

אבל הסטאפ למשיכה לא היה טוב

אגב, מה שמת לב שלא היה תקין בסט אפ מלבד מנח הצוואר והגב?

 

[DDT]

לא ממש, בספורט הזה אנחנו אמורים לעודד אחד את השני להצלחה 🙄


אגב, מה שמת לב שלא היה תקין בסט אפ מלבד מנח הצוואר והגב?

כשאחזור למסה אני אאתגר אותך למירוץ ה 3 פלטות בנץ'😉

 

[White Walker]

כשאחזור למסה אני אאתגר אותך למירוץ ה 3 פלטות בנץ'😉

הולך! 🤯
רק שה 120 יעלה כבר 🙁

 

[hanan]

לא ממש, בספורט הזה אנחנו אמורים לעודד אחד את השני להצלחה 🙄


אגב, מה שמת לב שלא היה תקין בסט אפ מלבד מנח הצוואר והגב?

זה נראה לי שבמקום לאחוז חזק את המוט ולכווץ, היית עסוק ב׳להתנדנד׳ ואז לא הייתה דחיפה בתחילת התנועה

 

[White Walker]

זה נראה לי שבמקום לאחוז חזק את המוט ולכווץ, היית עסוק ב׳להתנדנד׳ ואז לא הייתה דחיפה בתחילת התנועה

כן, ובכן.. אתה צודק. 😃
גם אחרי שעתיים אימון...עייף...עצבני... לפחות זה עלה איכשהו 🫤

 

[TvrSp12]

יש לך את המשקל הזה, קצת יותר ריכוז בסטאפ ואתה סוגר את החזרה כמו שצריך.

 

[Ohad]

מוניטין 😃
חתיכת מלחמה... עדיין טבעי ?

 

[Nemesis]

כל הכבוד על הpr
את הטקסס סיימת עם 162.5 לחמישייה שהתחלקה ל3 ו2 נכון?

 

[White Walker]

חתיכת מלחמה... עדיין טבעי ?

בהחלט, מקווה לקבל את הקריאטין בעוד שבועיים שלוש. 😃

את הטקסס סיימת עם 162.5 לחמישייה שהתחלקה ל3 ו2 נכון?

תודה!
וכן, זה בדיוק מה שהיה בסוף הטקסס.

 

[לוטם]

התרחשה השגיאה הבאה:
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.

בכל אופן, אחלה מלחמה מורן!
כל הכבוד על ההתקדמות בדדליפט!!