ראיתי סרטון שמישהו שלח פה שעושים בנט אובר כשהגב מקביל לרצפה ובסיום כל חזרה המוט נוגע ברצפה אבל המשיכה של המוט היא לכיוון החלק התחתון בחזה כשהאחיזה רחבה יחסית(כמו דדליפט לפחות אם לא יותר).
מצד שני יש גם וורסיה שהגב מקביל לרצפה , האחיזה היא ברוחב כתפיים (מצב שבו הלטיסימוס נמצא במצב הכי מאורך ) והמשיכה מתבצעת לכיוון המפשעה, הבעיה בורסיה הזאת היא שאין אפשרות להניח את המוט על הרצפה והוא נשאר באוויר בסיום כל חזרה, היתרון הוא שהלטיסימוס עובד פה באופן עיקרי יותר מאשר בוורסיה הראשונה.
יש עדיפות לאחת מבין הוורסיות או ששתיהן בסדר ?
מצד שני יש גם וורסיה שהגב מקביל לרצפה , האחיזה היא ברוחב כתפיים (מצב שבו הלטיסימוס נמצא במצב הכי מאורך ) והמשיכה מתבצעת לכיוון המפשעה, הבעיה בורסיה הזאת היא שאין אפשרות להניח את המוט על הרצפה והוא נשאר באוויר בסיום כל חזרה, היתרון הוא שהלטיסימוס עובד פה באופן עיקרי יותר מאשר בוורסיה הראשונה.
יש עדיפות לאחת מבין הוורסיות או ששתיהן בסדר ?
