היי,
בן 26 בקרוב. בעבר שקלתי קרוב ל - 110 קילו, עשיתי דיאטה כשבמהלכה איבדתי המון שריר והגעתי ל 80KG. הבטן קצת עיקשת ונשאר קצת, אבל כרגע אני עובד על מסה בצורה ממוקדת לעוד כמה חודשים ואז אני אתחיל לעבוד על חיטוב בצורה חזקה.
אז הנה התמונה של לפני ואחרי:
בן 26 בקרוב. בעבר שקלתי קרוב ל - 110 קילו, עשיתי דיאטה כשבמהלכה איבדתי המון שריר והגעתי ל 80KG. הבטן קצת עיקשת ונשאר קצת, אבל כרגע אני עובד על מסה בצורה ממוקדת לעוד כמה חודשים ואז אני אתחיל לעבוד על חיטוב בצורה חזקה.
אז הנה התמונה של לפני ואחרי:
