נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
הכוונה בקונדישנינג זה אימונים שאינם ספציפיים לענף ספורט שבו אתה עוסק אבל אמורים לעזור לך להשתפר באותו ספורט במרכיבים שונים. הכווונה היא בדרך כלל לקונדישנינג בענפי ספורט, לדוגמא כדורסל - מלבד האימוני קליעה והאימוני כדורסל שהשחקנים יעשו הם גם יעבדו מסביב על כושר גופני, ניתור, כוח מתפרץ וכו' מתאמן מרתון יעשה אימוני ריצה ארוכים אבל גם צריך להתאמן באימוני קונדישנינג שהם נגיד לצורך העניין גמישות, מוביליות וכוח (מן הסתם במידה שהוא צריך ולא יותר מזה).
ליום סיירות וגיבושים הייי ממליץ לך בעיקר לרוץ - גם ארוכות וגם ספרינטים (בעליות וכו). בעיקר ספרינטים.
ליום סיירות וגיבושים הייי ממליץ לך בעיקר לרוץ - גם ארוכות וגם ספרינטים (בעליות וכו). בעיקר ספרינטים.
