סרטון סקוואט 148kg 5x5 - פי 2 מ.ג

[אריאל]

אחרי שנה וחצי ללא שיאים ואחרי שלא התאמנתי תקופה מאוד ארוכה, סוף סוף שברתי שיא לנפח.
בכל זאת לא משקל מטורף וגם לא מרשים בכלל ביחס למה שהולך פה לאחרונה אבל בכל זאת...

הסט האחרון בוצע עם רצועות כחלק מההכנה לתחרות באפריל (שאני מקווה שאתחרה בה) אחרי שבכניסה הראשונה הרגשתי שהברך שלי נמחצת אז קשרתי מאוד בעדינות כדי להתרגל בזמן שלי.

זהו בסה"כ - היה נורא מתיש אבל אני מבסוט על עצמי:

 

[Matty]

כל הכבוד! 😉
חייב לציין שהחזרות גבוהות למדי..

 

[אריאל]

כל הכבוד! 😉
חייב לציין שהחזרות גבוהות למדי..

צודק באמת נירא קצת גבוה למרות שבפלא זה היה נירא תקין.

אני אשמח אם עוד כמה חברה יוכלו להעביר מבט בנושא העומק.

 

[Saiyaman3]

רוב החזרות לא שוברות לפי דעתי, אבל בכל מקרה הרבה כבוד חזק מאוד !

 

[אריאל]

better 🤫

 

[White Walker]

שמע בלי רצועות זה נורא גבולי, עם רצועות העומק פצצה.