ייעוץ פחמימות בחיטוב

[דודו ביטון]

כל כמה זמן אני צריך להוריד מהתפריט שלי פחמימות וכמה?
את הפחמימות אני מחליף בחלבונים?
כמה ירידה תיחשב לירידה נקייה?

 

[sukre]

זה תלוי כמה אכלת לפני, אם היית רגיל לאכול הרבה פחמימות כדי שתעשה את זה בהדרגה
פחמימות אתה לא מחליף בחלבונים !- אלא תמיד אתה צריך לאכול עד לסוף יום לפי 2-1.8 מהמשקל שלך
ירידה תחשב לנקיה עד שתשים לב להורדת אחוזי שומן משמועתית מהגוף