רכשתי קלן דרך חבר טוב שלי ממקור מוסמך בצורת כדורים 40 Mcg.( מציינת כי רכשתי ביחד עם זה קטוטיפן)
לאחרונה התחלתי לעבוד עם תפריט מסודר וכעת אפילו מקצצת בפחמימה.
אני בת 22, משקלי נעה בין 56-57, גובהי 1.55.
אני מתאמנת בחדר כושר בקביעות 6 פעמים בשבוע, כולל 6 אימוני כוח בשילוב עם אירובי.
השאלה היא כזו האם זה נכון להתחיל עכשיו קלן משום שקראתי בפורום כי השימוש בו הוא לקראת סוף החיטוב.
בנוסף- לגבי העמסות. צ'יטים מה הנוהל בזמן השימוש בו?
שאלה נוספת שעלתה לי היא: מה משך זמן הסייקלים שניתן לעשות ומה זמן המנוחה ביניהם? אשמח להמלצות גם על תוספים לאימונים האינטנסיביים הללו ,מציינת שאני עם פציעת ברכיים חוזרת-שחיקה מיכנית (אוסטאוארטריטיס) לאחר חבלה.
לאחרונה התחלתי לעבוד עם תפריט מסודר וכעת אפילו מקצצת בפחמימה.
אני בת 22, משקלי נעה בין 56-57, גובהי 1.55.
אני מתאמנת בחדר כושר בקביעות 6 פעמים בשבוע, כולל 6 אימוני כוח בשילוב עם אירובי.
השאלה היא כזו האם זה נכון להתחיל עכשיו קלן משום שקראתי בפורום כי השימוש בו הוא לקראת סוף החיטוב.
בנוסף- לגבי העמסות. צ'יטים מה הנוהל בזמן השימוש בו?
שאלה נוספת שעלתה לי היא: מה משך זמן הסייקלים שניתן לעשות ומה זמן המנוחה ביניהם? אשמח להמלצות גם על תוספים לאימונים האינטנסיביים הללו ,מציינת שאני עם פציעת ברכיים חוזרת-שחיקה מיכנית (אוסטאוארטריטיס) לאחר חבלה.
