סרטון קיבלתם ממני יותר מידי שקט - סקווט 190*5

[MikeRozner]

משקל גוף נוכחי 83, מטרה - 210*5 (230*1)

 

[itayzl]

לא שברת מקביל אז לא שווה...

תותח! לא מבין איך אתה מצליח לשפר כל כך הרבה מרכיבי כושר בו"ז, שאפו.

 

[MikeRozner]

לא שברת מקביל אז לא שווה...

תותח! לא מבין איך אתה מצליח לשפר כל כך הרבה מרכיבי כושר בו"ז, שאפו.

זה לא ממש שיפור בשבילי, כבר היה 5*5 192.5 ואז הייתה מתיחה במפשעה שהשביתה לי את הסקווט והדדליפט לתקופה.
עכשיו עולים שוב, אני אתחיל להתרגש כשיהיה שוב 200*5, כנראה שזה לא רחוק במיוחד

 

[nlr666]

210*5 (230*1)

שבוע הבא כן?

 

[MikeRozner]

שבוע הבא כן?

שבוע הבא אני מקווה לפנק ב200*3 ו195*5 (210 אחד יספק אותי)

 

[nlr666]

לפנק

🤤

 

[TvrSp12]

בעיה חמורה של עומק. אתה עוד שנייה טובע:161bd:

 

[בר248]

יפה מאוד מייק!! בהצלחה בהתקדמות

לא שברת מקביל אז לא שווה...

תותח! לא מבין איך אתה מצליח לשפר כל כך הרבה מרכיבי כושר בו"ז, שאפו.

אני חושב שאם אתה ברמה גבוה וממשיך לשפר כלכך הרבה מרכיבי כושר בסופו של יום כל אחד מהם תורם ולוקח חלק בשני,קפיצות לגובה או למרחק בהחלט יתרמו לסקוואט, סתם דוגמא פשוטה.

 

[White Walker]

זה לא ממש שיפור בשבילי, כבר היה 5*5 192.5

אתה סתם עושה לנו טיזינג עם המשקלי כמעט 200 האלה.....
😉

 

[MikeRozner]

אתה סתם עושה לנו טיזינג עם המשקלי כמעט 200 האלה.....
😉

חחח הסתכלתי על זה עוד חמש פעמים, זה נראה כאילו יש לי 2-3 חזרות ספייר, אני מוכן להשבע שזה לא הרגיש ככה

יפה מאוד מייק!! בהצלחה בהתקדמות

אני חושב שאם אתה ברמה גבוה וממשיך לשפר כלכך הרבה מרכיבי כושר בסופו של יום כל אחד מהם תורם ולוקח חלק בשני,קפיצות לגובה או למרחק בהחלט יתרמו לסקוואט, סתם דוגמא פשוטה.

מכיר כמה חבר'ה עם סקווט משמעותית נמוך משלי ועם קפיצה יותר גבוהה משלי, זה קשור אבל לא בצורה ישירה.

 

[בר248]

חחח הסתכלתי על זה עוד חמש פעמים, זה נראה כאילו יש לי 2-3 חזרות ספייר, אני מוכן להשבע שזה לא הרגיש ככה


מכיר כמה חבר'ה עם סקווט משמעותית נמוך משלי ועם קפיצה יותר גבוהה משלי, זה קשור אבל לא בצורה ישירה.

לא אמרתי שבהכרח קשור וחוק יסוד, אמרתי שאחד משפר את השני ולהפך