נק' מוניטין:
0
אשמח אם תתנו לי אימון AB טוב ( התאמנתי חודשיים fbw)
בבקשה אל תסננו כי אני צריך את זה למחר
בבקשה אל תסננו כי אני צריך את זה למחר
תוכנית AB
- פותח/ת השרשור Arielshalom
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18
איך פרס עובד על חזה כאילו איך זה עובד
נק' מוניטין:
8,342
הסיבים העליונים של החזה מבצעים כפיפת כתף כשהם מתכווצים.
אם הם מתכווצים ביחד עם הסיבים התחתונים הם יבצעו תנועת קירוב אופקי בכתף (כמו בלחיצת חזה)
אם התחתונים מתכווצים, הם יבצעו קירוב/פשיטת כתף, לכן גם החזה עובד במתח לדוגמא.
שריר החזה הוא מאוד יעיל בתנועות שהוא מסוגל לבצע.
נק' מוניטין:
18
וואלה מעניין כי לא באמת אפשר לדעת דבר כזה אלה הם כן אתה יודע את כל האנטומיה הזאת כי אתה לא באמת מרגיש תחזה עובד כמעט בבנץ' פרס אז בתרגיל כמו פרס בכלל..
