סרטון אימון בנץ' מאתמול

[yujinius]

טוב אז צילמתי אתמול את כל הסטים של בנץ', אני עובד בצורה קצת מוזרה בבנץ' בזמן האחרון, כל עוד זה עובד אחלה. הכי כבד זה 140 לסינגל ב 1:43, לא PR אבל לא היה לי 140 מצולם אז הנה.
אני יודע שהתחת עלה בחלק מהחזרות, בעיקר בסטים הכבדים, לא תמיד אני מצליח לעשות לג דרייב כמו שצריך.

 

[Matty]

גם בילדר וגם יותר שמן ממני.
שאפו. 😛

 

[yujinius]

וגם יותר שמן ממני.

כבר הצעתי לך POSEDOWN

 

[White Walker]

ש1ר ספרדי

 

[ברק]

גדלת מאז שראיתי אותך ברק בשר.

בכל מקרה אם אתה בילדר מהסוג שרוצה ריבועים בקיץ אולי עדיף להתחיל חיטוב.

 

[yujinius]

גדלת מאז שראיתי אותך ברק בשר.

המצלמה מוסיפה 5 קילו 😃

בכל מקרה אם אתה בילדר מהסוג שרוצה ריבועים בקיץ אולי עדיף להתחיל חיטוב.

המטרה שלי היא כוח ולא בילדינג, אבל כנראה אין מנוס מחיטוב, באפריל חושב להתחיל.

 

[J&B Powerlifting]

Amon Amarth 😃
אחלה עבודה יש שם בבנץ', אם אתה מכוון ל PL אז באמת תצטרך לפתור את הבעיה של הישבן, ולעבוד יותר על עצירה, אם לא, אז כל הכבוד על המשקל!

 

[White Walker]

Amon Amarth 😃
אחלה עבודה יש שם בבנץ', אם אתה מכוון ל PL אז באמת תצטרך לפתור את הבעיה של הישבן, ולעבוד יותר על עצירה, אם לא, אז כל הכבוד על המשקל!

ברוך הבא לפורום.. 😉 (זה מורן)

 

[yujinius]

Amon Amarth 😃
אחלה עבודה יש שם בבנץ', אם אתה מכוון ל PL אז באמת תצטרך לפתור את הבעיה של הישבן, ולעבוד יותר על עצירה, אם לא, אז כל הכבוד על המשקל!

תודה.
כן, מכוון, כנראה רק בנץ' באפריל. עובד על הבעיה של הישבן, לפעמים בכל זאת זה קורה. לגבי עצירה, אתחיל עוד כמה שבועות לעבוד על זה.

 

[Bill Plates]

תשים מעליך שלט. לפעמים אני עושה עצירות בחימום ואנשים חושבים שאני צריך עזרה להרים

 

[RussianHotGirl]

תודה.
כן, מכוון, כנראה רק בנץ' באפריל. עובד על הבעיה של הישבן, לפעמים בכל זאת זה קורה. לגבי עצירה, אתחיל עוד כמה שבועות לעבוד על זה.

ספוטו פרס מומלץ נודר

 

[yujinius]

תשים מעליך שלט. לפעמים אני עושה עצירות בחימום ואנשים חושבים שאני צריך עזרה להרים

כן זה בעיה באמת 🤣

ספוטו פרס מומלץ נודר

כן אחלה תרגיל. אבל אני כנראה אעשה עצירה על החזה כמו בתחרות וזהו. עוד איזה 3-4 שבועות אתחיל

 

[Matty]

זה

קרציה *

 

[J&B Powerlifting]

ברוך הבא לפורום.. 😉 (זה מורן)

תודה!

תודה.
כן, מכוון, כנראה רק בנץ' באפריל. עובד על הבעיה של הישבן, לפעמים בכל זאת זה קורה. לגבי עצירה, אתחיל עוד כמה שבועות לעבוד על זה.

בהצלחה! אני באופן אישי מתאמן רק עם עצירה תחרותית, אבל זה רק אני 😃

 

[yujinius]

תודה!



בהצלחה! אני באופן אישי מתאמן רק עם עצירה תחרותית, אבל זה רק אני 😃

פעם שעברה הספיק לי לתרגל עצירה חודש לפני אז מאמין שיהיה בסדר
ותודה, בהצלחה גם לכם